Brustbereich
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... den oberkörper . Das bedarf zeit und geduld. Aber ich kann sagen es geht definitiv nicht alles auf einmal. Fang wie gesagt ... weiterlesen
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...: so wie ich denn Trainingsplan beurteilen kann w?rde ich ihn sagen du kannst ihn auch als 'Nichtschwimmer' durchziehen!! ok, ... weiterlesen
Muskelaufbau