Welcher Sport für Ausdauer?
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Fahrrad fahren ist gut für die Kondition, beachte aber nicht unbedingt schnell, sondern lange zu fahren ;)
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Wenn du jeden Tag 10 Liegestütze machst (und das gegebenenfalls Täglisch steigerst) ist das sicher gut für die Ausdauer. Hab das selbst länger durchgezogen und hab zum Schluss ohne Probleme 100 am Tag (jeden Abend vorm Schlafengehen) gemacht. Zusätzlich zum Ausdauertraining schläfst du auch viel besser.
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Was hälst du denn von Schwimmen. Man kann auch mit Freunden gehen, kann sich gut unterhalten, es ist nicht zu anstrengend und man verbessert seine Ausdauer.
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ich bin kevinweiler meinung!
schwimmen ist das beste ausdauertraining!!!
man benötigt eine menge verschiedener muskeln, ist gelenkschonend und spaß macht es auch! -
Was wird das denn jetzt für ein Guldensammelthread? Die simplesten Formen des Training sind Fahrrad fahren, Schwimmen und Joggen. Das muss nicht 10 mal wiederholt werden. Entweder bitte schließen oder sinnvolle Beiträge mit noc nicht genannten Ideen einbringen, sonst ist das ganze doch schon durchgekaut.
Danke.
Mfg
Mator -
Wie wärs mit Handball ? ,
damit würdest du etwas für dein ganzen Körper tun..
-Armmuskellatur wird verstärkt
-Beinmuskellatur wird verstärkt
... -
Also das beste ist finde ich immer noch schwimmen. Da bekommst du richtig Muskeln und Ausdauer. Kampfsportarten sind eigentlich vorallem für Kraft da. Ich hoffe das hilft dir weiter. MfG ThatsNice
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Wenn du im Verein etwas machen willst, würde ich dir Ballsportarten wie Fußball oder Handball empfehlen,
weil man da sehr motiviert dem Ball hinterherläuft. Aber wenn du in deinen Freizeit (zusätzlich) trainieren möchtest, um möglicherweise auf das Niveu eines guten Vereines aufzuholen, empfehle ich dir Schwimmen, weil es Ausdauer und die Muskulatur des gesamten Körpers stärlt. Und natürlicher der Klassiker, am einfachsten und billigsten - Laufen
mfg -
Ich kann dir nur empfehlen. Vor allem jetzt, wo es gerade Winter wird. Langlauf!
Kauf dir eine Ausrüstung einfach gebraucht, kannst du dir sicherlich auch leihen. Der Sport bringt dir mit Sicherheit sehr viel Kraftausdauer und wenn du schon ein bisschen geübt bist, kannst du sehr schnell die Distanzen steigern und das Tempo. Dazu hast du die herrliche Kombination aus Natur und Sport. Die Winterlandschaft und du willst immer weiter voran, einfach herrlich. -
Joggen ;)
Da ist man an der frischen Luft und es fordert einen. Nur im Winter ist's natürlich unpraktisch. -
Laufen ist das woll beste Mittel für Ausdauersport, dabei ist es nicht schlau eine Hauptstraße zu nutzen wenn man die Zeit auch im Grünen nutzen kann und dafür noch was für die Lunge tut.
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Also ich halte mich auch mit Laufen und Schwimmen fit. Fürs laufen z.B. braucht man nur ein paar vernünftige schuhe und schon kann es los gehen. Klar bei regen und Schnee nicht so schön aber dann kann man ja immer noch Schwimmen gehen *g*. Radfahren oder Inliner fahren sind auch denke ich gut geeignet.
mfg -
Zum Anfangen würde ich dir Zumba-Tanz empfeheln . Dazu gibt es in deiner Umgebung sicher viele Kurse.
Anderen Falls würde ich dir Triathlon empfehlen . Ich selber bertreibe auch Triathlon und es ist einfach der Ultimative Ausdauersport. Ich denke das viele Leute Triathlon einfach langweilig finden aber dann gibt es auch noch die Leute die das total geil finden so wie ich ;P
Man müsste mal wissen was du so ungefähr erreichen willst ? Ist es dein Ziel einfach nur deine Ausdauer zu verbessern oder willst du zb eine spielerische Sportart wie zb Fußball oder Landhockey machen. Könntest du uns vlt deine ungefähren Vorstellungen mitteilen . -
Also ich spiele Fussball und da das Laufen hier Gang und Gäbe ist wird die Ausdauer automatisch verbessert,
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die Threadopenerin hat seit ihrem ersten Beitrag hier nicht mehr geantwortet...
Ich nehme an, das Thema hat sich gegessen? -
Sport ist sehr anstrengend. Es gibt Menschen die behaupten "Sport ist Mord". Aufjedenfall ist Sport sehr wichtig für die Gesundheit. Das ist meistens der Grund warum viele Menschen Sport treiben. Mit spaß hat meine Meinung nach, Sport nicht viel zu tun!
Sport bedeutet harter Arbeit. Joggen ist sehr wichtig für die Ausdauer, mit Musik und eine schöne Laufstrecke, macht doch spaß! Ohne Joggen wirst du nie gut werden in irgendeine Sportart.
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esquadrao schrieb:
[...]Mit spaß hat meine Meinung nach, Sport nicht viel zu tun!
[...]
Ohne Joggen wirst du nie gut werden in irgendeine Sportart.
Schade, dass du so eine Einstellung zu Sport hast.
Sport kann nämlich sehr wohl Spaß machen, wenn man die für sich geeignete Sportart gefunden hat. Und es gibt so viele verschiedene Sportarten, da sollte doch für jeden eine passende dabei sein. Aber ohne Motivation läuft bekanntlich nichts, und das ist leider bei vielen der Knackpunkt...
Und warum muss ich bitte joggen können, um in einer Sportart erfolgreich zu sein?
Das ist totaler Blödsinn.
Um die Ausdauer zu trainieren gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten...
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