Hitze - trotzdem Sport?
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Hi,
ich glaube, dass das egal ist. Ob es jetzt extrem heiss ist oder kalt.
Ich denke sogar, dass bei gr?sser Hitze Sport noch besser auf den K?rper wirkt, als wenn man bei eisener K?lte Sport macht.
mfg,
hr -
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Also im Radio wird eigentlich durchgehend davor gewarnt, bei solchem Wetter Sport zu machen. Es wird empfohlen, Sport morgens oder am abend, wenn's ein bisschen k?hler ist, zu machen.
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Na klar sollte man sport machen n?mlich Schwimmen
Dann macht man sport und man hat trotzdem nicht zu warm. Ansonsten w?rde ich am Abend oder am Morgen fr?h sport machen wenn es nicht mehr ganz so heiss ist -
Na klar sollte man sport machen n?mlich Schwimmen
Dann macht man sport und man hat trotzdem nicht zu warm. Ansonsten w?rde ich am Abend oder am Morgen fr?h sport machen wenn es nicht mehr ganz so heiss ist
Das stimmt. Schwimmen ist immer gut, es wirkt auf den ganzen K?rper und ist deswegen sehr gesund, auch wenn die Luft draussen kalt bzw. warm ist. Nat?rlich sollte das wasser jedoch nicht zu kalt sein.
Jedoch ist es besser, wenn man im k?hlen wasser schwimmt, als wenn man im warmen (22?C oder mehr) schwimmt.
mfg,
hr -
Es kommt immer darauf an, was f?r eine Sportart, so solltest du Hochleistungssport wirklich lieber am Abend oder Morgens machen, denn sonst kann es sein, das dein Kreislauf nicht mehr mitmacht. Auch beim schwimmen muss man aufpassen, wenn man von der gro?ne Hitze pl?tzlich ins kalte Wasser springt ist das gef?hrlich, wenn man eine Kreislaufschw?che hat.
Ansonsten muss man wirklich viel trinken! -
Das gef?hrliche ist, wennm an bei den Temperaturen sport macht und nicht genug Wasser hat, sodsas der K?rper dann Kreislaufprobleme bekommt
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also ich pers?nlich mache leiber bei sehr hohen tempertaturen sport ich bin ein mensch der sowie so dazu geneigt ist sehr viel zu trinken und wenn ich sport mache trinke ich dann halt nochmehr!
Ich jogge gerne und das mag ich nicht wenn es k?hl ist! ich gehe dann auch immer im wald joggen und wenn man wei? wo dann findet man bei uns auch einige quellen aus denen sch?nes trinkwasser rauskommt!
eom ,TRO -
Hi,
also ich bin Rettungssani, und ich kann euch sagen, dass die Belastung bei solchen Hitzem um 75% steigern f?r den K?rper.
Also ich w?rde euch raten das sein zulassen mit zu gro?en anstrengungen.
Es kann schnell zu Ohnmachtsanf?llen, Sonnenstichen und Magen-Darm-Problemen kommen. -
Die Hitze ist oftmals nicht das entscheidene beim Sport machen. Was im Moment gef?hrlich ist sind die hohen Ozonwerte. Sie erm?den den K?rper. Nicht zuf?llig sind bei Bundesjugendspielen irgendwo 14 Sch?ler umgeklappt und das ist meiner Meinung nach schon krass.
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Ich kann nicht sagen ob es ges?nder oder unges?nder ist. Aber auf jeden Fall mu? man bei der Hitze mehr auf seinen K?rper achten. Und wenn der sagt, da? es nicht mehr geht mu? man aufh?ren.
newwarrior schrieb:
[...] Belastung bei solchen Hitzem um 75% steigern [...]
Na dann nur halb so lang und gleicher Erfolg, ist doch super :-) -
Ich kann nicht sagen ob es ges?nder oder unges?nder ist. Aber auf jeden Fall mu? man bei der Hitze mehr auf seinen K?rper achten. Und wenn der sagt, da? es nicht mehr geht mu? man aufh?ren.
newwarrior schrieb:
[...] Belastung bei solchen Hitzem um 75% steigern [...]
Na dann nur halb so lang und gleicher Erfolg, ist doch super :-)
Nein, ich meine die Belastung f?r den K?rper, so dass er schnell abschaltet und auf gibt.
Und was Ziebeld?ner gesagt hat ist auch entscheidend. Die Ozonwerte sidn sehr gef?hrlich. -
Hallo @ all
also ich gehe heute Abend wieder laufen, die Frage ob ich das machen soll stellt sich mir gar nicht, eher vielleicht ob ich das wirklich will! Was tut man nicht alles f?r eine gute Figur???
Ich finde das aufraffen bei diesen Themperaturen ist doppelt so schwer!
Gru? Sabina -
Ich zahle f?r das fitness Studio und willd aher auch regelm??ig bei jedem wetter hin...einfach viel trinken, abund zu mal pause/abk?hlung machen und schon gehts ohne Probleme
mal ne ganz dumme frage...
wenn newwarrior sagt, das die anstrengung bei der hitze um 75% steigt...Steigt dann auch die effektivit?t sprich Muskelaufbau bzw. fettabbau?
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Ich zahle f?r das fitness Studio und willd aher auch regelm??ig bei jedem wetter hin...einfach viel trinken, abund zu mal pause/abk?hlung machen und schon gehts ohne Probleme
mal ne ganz dumme frage...
wenn newwarrior sagt, das die anstrengung bei der hitze um 75% steigt...Steigt dann auch die effektivit?t sprich Muskelaufbau bzw. fettabbau?
Wenn man es richtig anstellt ja.
Wenn du es machst wie du sagst, viel trinken Pausen und aufpassen mit Sonnenstichen, dann kannst du viel erreichen in diesen hei?en tagen. -
ich finde es kommt immer drauf an wie fit man ist. ich zum beispiel gehe trotz der hitze noch regelm??ig laufen, aber nur mit SEHR VIEL wasser dabei, ohne ist sehr gef?hrlich. leute die untrainiert sind, sollten bei dieser hitze zumindest nur sehr leichten sport treiben, auf keinen fall anspruchsvolle dinge tun, das f?hrt leicht zum kreislaufkollaps..
gr??e,
gitte -
Wie schon mal erw?hnt, Es kommt auf die Sportart drauf an.
Wenn man joggen will, dann nur zur Zeiten, wo es k?lter ist, sonst besteht die Gefahr von Herzinfakt oder so was.
Schimmen darf man aber auch nicht ?bertreiben.
Also es h?ngt von 2 Faktoren ab.
1. Was f?r einen Sport
2. Wie lange oder wieviel
Ich meine auch, das es egal wann man Sport treibt, hauptsache man macht es
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Ich zahle f?r das fitness Studio und willd aher auch regelm??ig bei jedem wetter hin...einfach viel trinken, abund zu mal pause/abk?hlung machen und schon gehts ohne Probleme
mal ne ganz dumme frage...
wenn newwarrior sagt, das die anstrengung bei der hitze um 75% steigt...Steigt dann auch die effektivit?t sprich Muskelaufbau bzw. fettabbau?
Wenn man es richtig anstellt ja.
Wenn du es machst wie du sagst, viel trinken Pausen und aufpassen mit Sonnenstichen, dann kannst du viel erreichen in diesen hei?en tagen.
wie willst du es denn anstellen, dass nur dadurch der muskelaufbau bzw. der fettabbau angekurbelt wird??? sowas kannst du nur erreichen, indem du die muskeln bewegst und nicht indem du viel trinkst...
zum thema: war bei der hitze einmal joggen gewesen (um die mittagszeit herum) und ich sag euch: macht das nicht! ich bin um nen see gejoggt (55 Minuten lang) und hatte es so geplant, dass ich ca. auf der h?lfte der Strecke mir ein Wasser am Kiosk hole, war auch gut geplant, denn sonst h?tte ich wahrscheinlich gro?e Probleme bekommen. Aber ich hab auch viel davor trainiert, so dass solche probleme sich bei mir eher sp?ter bemerkbar machen als bei einem Sport Anf?nger.
Naja, und die Ozonwerte sp?rt man nat?rlich auch.
1. dr?cken die auf den K?rper, sprich man f?hlt sich m?de
2. ist die Luft insgesamt schlechter, joggt mal am Abend, ca.19:00 Uhr einmal einen Berg hoch, der ca. 100m lang ist. Und joggt den dann einmal hoch, wenn das Wetter wieder bei ca. 20? liegt. -
ja sicher Sport bei der Hitze machen, dann ist die kalte Dusche/See/Meer/Teich/Bad... noch sch?ner
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also ich kite Also Drachen fliegen
Ne gute Stunde T?glich
Wenn man schwitzen will sollt man es mir nachtun -
Bei diesen Temperaturen mache ich keinen Sport
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