Eiweißpräparate
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Hallo!
Kann mir einer von euch sagen, welche Eiwei?pr?parate besonders gut f?r den Muskelaufbau sind und welche gut f?r das Training sind und den Preis!!!????
Und wie man trainiert?
mfg Valle -
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also am besten gehste erstmal in ein fitnesstudio, damit die die dir zeigen, wie man trainiert.
und wenn du noch keinen plan hast wie du trainieren sollst lohnen sich die aufbaustoffe erst recht nicht...
mach lieber erst nen halbes jahr ohne und dann kannste loslegen!
ich kann dir aber gerne am freitag oder 2 pr?parate aufschreiben...geh ja selber ins studio und da stehen immer so fette dosen mit dem zeug rum.
500g kosten 20?. bei mir im studio krieg ich allerdings einen 4kg pott f?r 49,95, hehe
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oh sorry.
ich trainier selber auch. ich hab nur die frage falsch formuliert. Wie trainiert man dann mit dem zeug. eher l?nger, intensiver, solange trainieren bis man im eimer ist, wann muss man das eiwei? einnehmen. davor oder danach?
gibts dass fl?ssig, oder in pulverform?
und was w?rdest du mir empfehlen?
mfg Valle -
also ich nutze dieses zeug selber nicht, aber kenne leute die es nutzen.
das zeug gibts in form von pulver.
eingenommenwird es vor dem training oder du kannst es auch bei dem training trinken. auf jeden fall nicht nachher.
dann zu dem punkt: welches? das kann ich dir gerne am freitag sagen wenn du noch so lange warten kannst? ich wei? jetzt nicht wie sie genau hei?en. ich will dir keinen mist erz?hlen also sag ich dir das lieber richtig als irgendeine vermutung anzustellen. -
Ich kann PRO 80 Empfehlen,
gibts auch als Soja (PRO 80 Soja)
Kosten 500g 29.99€
Sthet bei mir im Fitnescenter rum
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Hab jetzt mal das Pro 80 besorgt und schmeckt gut und bis jetzt bin ich mal zufrieden.
Danke.
mfg Valle -
Vom Training her solltest du dann ein Muskelaufbautraining machen... Das hei?t: 10-12 schwere Wiederholungen, ca. 2 ?bungen pro Muskelgruppe und jeweils 3-4 S?tze... Aber das ist bei jedem auch etwas individuell zu sehen...
Eiwei? kann ich nur von AllStars empfehlen... Hy-Pro 85 hei?t das Zeug und ist TOP... Kostet ca. 15 Euro f?r 500g... Du hast die besten Eiwei?komponenten, die man kriegen kann (Milcheiwei?, Casein, Molkeprotein und Ei-Albumin) und vor allem: Du hast da KEIN Soja-Protein drin... Der menschliche K?rper kann Sojaeiwei? wesentlich schlechter verarbeiten als anderes Eiwei?...
Warum du es nach dem Training nicht trinken solltest, kann ich gerade nicht nachvollziehen... Aber vielleicht werden wir ja noch aufgekl?rt...
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hat mir wer gesagt, aber ich wei? auch net warum
aber w?rde es nach dem training nicht mehr sinn machen? denn der muskel w?chst in der ruhephase?
wie w?re es mit anabolika?
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Jap, Muskel w?chst in der Ruhephase... Im Endeffekt ist es so:
Wenn du den Eiwei?-Shake vor dem Training nimmst, muss der Magen ihn verdauen... Das hei?t, der Magen arbeitet w?hrend dem Training... So arbeitet er halt erst nach dem Training...
Anabolika...? Neeeee... Aber wie w?re es denn mit Aminos?uren...? Aber ich glaube, das einfache Eiwei? reicht f?r den Threadersteller vorerst...
PS: Man sollte den Shake nicht nur nach dem Training zu sich nehmen, sondern JEDEN Tag... Der K?rper ist an JEDEM Tag auf Eiwei? angewiesen und nicht nur an denen, wo trainiert wird... -
so, heute hab ich drauf geachtet was bei uns im regal steht
bei uns gibt es:
-gain tech
-iso tech
das wollte ich nur kurz einwerfen, weil ich es sagen wollte aber net gemacht (konnte nicht ins studio)
zum anabolika: vertr?gt der k?rper aber auch sehr schlecht..also schon aus gesundheitlichen gr?nden mist das zeug
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danke f?r die vielen infos.
also anabolika ist sowieso kein thema.
hab jetzt 80 kilo. hab aber nur vom gewicht her zugenommen und nicht vom aussehen. deshalb m?cht ich mit einem bisschen eiwei? nachhelfen.*g*
mfg Valle -
anabolika w?re auch ein bisschen ?bertrieben denke ich. tut dem k?rper nicht gut..
ja dann w?nsche ich dir mal viel gl?ck mit dem pulver der kraft
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Ich w?rde mal sagen, das Pulver der Kraft ist wohl eher Creatin...*g* Eiwei? hilft dem Muskel nur, sich aufzubauen...
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Mit Creatin lagerst du Wasser in der Zelle ein... Dadurch werden die Zellw?nde weiter voneinander entfernt... Bei der Kontraktion zieht sich der Muskel (also die Muskelzellen) zusammen... Da die Zellw?nde weiter voneinander entfernt sind, kann sie sich nun mehr zusammenziehen, wodurch sich mehr Kraft entwickelt...
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und das soll gesund sein, wenn man die muskeln auseinander dr?ckt mit wasser??
hat das nicht den ?hnlichen effekt wie wasser in knochen? schmerzen oder so? -
Es wird doch lediglich nur mehr Wasser eingelagert... Ergo: du hast mehr Kraft, die du beim Training einsetzen kannst... Nein, Schmerzen hast du nicht dabei...*g* Und es ist auch nicht sch?dlich... Creatin ist das Nr. 1 Mittel, wenn man seine Leistung steigern will... Das einzige, was dir beim Training auffallen k?nnte: Deine Arme (wenn du z.B. Bizeps trainierst) f?hlen sich danach noch h?rter an, als beim Training ohne Creatin... Liegt einfach daran, dass du h?rter trainieren kannst... Zumindest ist es bei mir so...
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Anmerkung: Nein, es ist nicht wie bei Knochen (wei? allerdings jetzt auch nicht genau, was du meinst)... Die Zelle besteht zu 75% aus Wasser... Der Rest ist Eiwei?, Salz, etc.
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