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Basketball/training/muskeln/sprungkraft

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1. Autor dieses Themas

   j**a

   14:12, 4.4.2004

   sers,
   
   also ich bin begeisterter basketball spieler! bin 16 und 179 cm gro? (hoff mal das ich noch wachse) und komme 2-3 cm ?ber den ring (3,5 ring)! das reicht mir aber nicht also brauch ich mehr sprungkraft!! habt ihr tipps f?r mich oder so? und bauchmuskeln hab ich auch aber leider nicht mehr so starke wie kann ich die schnell und effektiv wieder aufpolieren?
   
   
   hoff mal das hier noch ein paar bb spieler sind!!
   
   
   mfg jodA

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3. f**********x

   15:47, 4.4.2004

   Es gab/gibt auf http://www.kickz.com sogennante "Jump Soles" ( hoffe richtig geschrieben ). Mit denen kannste deine Sprungkraft angeblich extrem verbessern. Ich habs leider noch nicht getestet. Und vom Preis scheint es auch zu stimmen.
4. Autor dieses Themas

   j**a

   13:21, 6.4.2004

   -> Es gab/gibt auf http://www.kickz.com sogennante "Jump Soles"
   -> ( hoffe richtig geschrieben ). Mit denen kannste deine
   -> Sprungkraft angeblich extrem verbessern. Ich habs leider
   -> noch nicht getestet. Und vom Preis scheint es auch zu
   -> stimmen.
   
   danke jump soles hab ich auch schon geh?rt ist aber m?hsam damit die ganze zeit rum zulaufen kennste auch ein tipp ohne das ich irgendwas brauch oder nen link wo sowas erkl?rt wird???
   
   ---mfg jodA---

5. mac-fly

   mac-fly hat kostenlosen Webspace.

   12:45, 8.4.2004

   jump soles bringens schon aber musste halt superregelm?ssig machen und ?ber einen l?ngeren zeitraum......der preis von ungef. 100? oder mehr is auch nich grade toll.....ich w?rde einfach im fitnessstudio beine machen das bringts am meisten.......oder mit den f?ssen halb auf ne erh?hte kante stellen und sich immer abdr?cken, so dass der vordere teil des fusses auf dem boden bleibt und die ferse dann in der luft, is besonders gut f?r die sprungkraft weil genau diese muskelgruppe dadruch angesprochen wird
   
   
   ---------------------------------------
   ich zogg auch bball im verein
   http://www.at.the.speed.of.life.de.vu

6. ebe77

   ebe77 hat kostenlosen Webspace.

   3:56, 15.4.2004

   Um die Sprungkraft zu trainieren ben?tigt man nicht unbedingt Jump Soles.
   
   Hab eine Seite mit einigen ?bungen gefunden:
   http://www.praemotion.de/coach%20the%20coaches/weiterbildung%20fuer%20trainer/fortbildung%20fuer%20basketball/sprungkraft.htm
7. Autor dieses Themas

   j**a

   14:36, 17.4.2004

   mit knie-hebelauf meinst du skippings oder? und woher krieg ich so ein band?
   aber danke mal schon f?r den tipp
   
   
   ---mfg jodA---

8. p***y

   15:02, 17.4.2004

   oder mach dir selber eine art band, da tust du kleine gewichte an ein zb. Schweissband drann?hen, hab ich mal gemacht, meine Sprungkraft ist seitdem enorm verbessert...

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