Hungern?
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Ist Fasten gesund oder nicht?
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naja... ich meine nicht... man macht sich ja den k?rper kaputt (nicht???) wenn man den magen so unterfordert/unterbelastet! ist meine meinung
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hab aber geh?rt, dass das den k?rper entgiftet...nur soll man das halt mit dem arzt vorher besprechen und so...?
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hab aber geh?rt, dass das den k?rper entgiftet...nur soll man das halt mit dem arzt vorher besprechen und so...?
Das stimmt mit K?rper entgiften!
Garnichts essen ist wohl nicht so gut, aber wenn man ne zeitlang nicht viel isst und gesund, dann ist das wohl auch gesund f?r den K?rper!
Gleichzeitig nimmt man ja auch ab etc. man sollte nur immer darauf achten, dass man nicht zu wenig isst. Wenn man also merkt, dass man sich schlappf?hlt und des ?fteren M?de ist, sollte man wohl doch mehr essen, denn sonst kann das auch ganz sch?n ungesund sein, schlie?lich braucht der K?rper seine Vitamine. -
Nunja es kann Gesund sein, da der K?rper auch so Fett verbrennt (solang du kein Untergewicht hast ist das Gut)
Mein Lehrer ist Radfahrer, der hat uns auch so eine Story dazu erz?hlt, das er in den Trainingsphasen, sich runtergesteigert hat auf einen Apfel pro Tag, nat?rlich kann man das nicht innerhalb von 2 Tagen erreichen sondern brauch etwas Zeit daf?r. Aber wenn der Magen das gew?hnt ist und es nicht sehr ?bertrieben wird, kann es sogar Gesund sein! Nat?rlich wenn man vielleicht noch 1-2 Fruchtdrinks trinkt mit ausreichend Vitaminen.
Ein Normaler Jugendlicher der nebenher noch Trainiert brauch zwischen 2000-3000 Calorien am Tag. Sagen wir mal ich wiege 85kg, und davon sind umgesetzt 10kg Fett, k?nnte ich immerhin um die 2 Monate ?berleben ohne etwas zu essen,
das ist schon erstaunlich!
Nunja da man beim Fasten ja auch nix trinken darf,
finde ich es etwas doof, da der K?rper ausreichend Fl?ssigkeit braucht.
Also ich finde es gut ! :o)
Beitrag ge?ndert am 6.01.2006 20:46 von scorpx -
passiv rauchen--->ja...xD, aber deine frage geh?rt nicht in diesen thread, wenn ich dich mal darauf aufmerksam machen kann^^
3000kalorien???oha!ich denke das betrifft nur das m?nnliche geschlecht. f?r m?dchen eher 1000.
Beitrag ge?ndert am 6.01.2006 21:09 von colorgfx -
fasten in geringem ma?e ist gesund und macht, meinetwegem, auch sch?n.
Aber extremes Fasten (kaum was essen) ist unngesung, kann langzeitig schade und vorallem s?chtig machen.(Magersucht) <-Geht schneller als man denkt.
Au?erdme ist es nicht shc?n wenn man nur noch aus Haut und Knochen besteht. Da habe ich pers?nlich leiber eine etwa moppelige Freundin die wenigstens mal was isst, als son mageres DIng bei dem ich ansgt haben muss dass es tzerbicht o.O -
Fasten ist definitiv nicht gesund. Der K?rper wird dabei auch nicht "entgiftet" oder "entschlackt". Dies sind Ammenm?rchen, auch wenn sie immer wieder gerne erz?hlt und in B?cher gedruckt werden. Beim Fasten verliert der K?rper vor allem Wasser und das kann gef?hrlich f?r deine Gesundheit sein.
Wenn es dir ums Abnehmen geht, solltest du deine Ern?hrung dauerhaft umstellen und nicht ab- und zu eine Fastenkur einlegen.
Problematisch ist auch, dass der Stoffwechsel nach einer Fastenkur "heruntergefahren" ist. F?ngt man dann wieder an, sich normal zu ern?hren, nimmt man umso mehr zu!
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Fasten ist definitiv nicht gesund. Der K?rper wird dabei auch nicht "entgiftet" oder "entschlackt". Dies sind Ammenm?rchen, auch wenn sie immer wieder gerne erz?hlt und in B?cher gedruckt werden. Beim Fasten verliert der K?rper vor allem Wasser und das kann gef?hrlich f?r deine Gesundheit sein.
Wenn es dir ums Abnehmen geht, solltest du deine Ern?hrung dauerhaft umstellen und nicht ab- und zu eine Fastenkur einlegen.
Problematisch ist auch, dass der Stoffwechsel nach einer Fastenkur "heruntergefahren" ist. F?ngt man dann wieder an, sich normal zu ern?hren, nimmt man umso mehr zu!
Nun das Risiko mit dem mehr zunehmen ist mir schon bekannt, aber wenn man fastet(nat?rlich mit genung fl?ssigkeit) kann man auch denke ich so etwas dauerhaft machen...Nur muss man sich daran gew?hnen.
(nat?rlich nicht nichts essen, aber das essen m?glichst reduzieren auf 750kcal pro tag)
Ammenm?rchen sind das nicht. So etwas erz?hlt schlie?lich kein dahergelaufener idiot herum, sondern ?rzte und es ist auch belegt worden.
Sons w?rde man das wohl kaum in B?chern drucken lassen
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Also, wenn ihr hier schon immer vom Essen reden m?sst, ICH HABE HUNGEEER!
Gar nichts Essen kann ich mir nicht vorstellen, dass das so gesund ist! Geh doch lieber auf die Alternativen ?ber, die du in der Salatabteilung findest, bevor du gar nix isst!
Beitrag ge?ndert am 8.01.2006 12:13 von dasboe -
Ein Normaler Jugendlicher der nebenher noch Trainiert brauch zwischen 2000-3000 Calorien am Tag. Sagen wir mal ich wiege 85kg, und davon sind umgesetzt 10kg Fett, k?nnte ich immerhin um die 2 Monate ?berleben ohne etwas zu essen,
das ist schon erstaunlich!
Beitrag ge?ndert am 6.01.2006 20:46 von scorpx
Das ist jetzt ein Scherz oder???
Dann iss mal zwei Monate nix!!!
Ich komm aber nicht zu deiner Beerdigung! -
Ein Normaler Jugendlicher der nebenher noch Trainiert brauch zwischen 2000-3000 Calorien am Tag. Sagen wir mal ich wiege 85kg, und davon sind umgesetzt 10kg Fett, k?nnte ich immerhin um die 2 Monate ?berleben ohne etwas zu essen,
das ist schon erstaunlich!
Beitrag ge?ndert am 6.01.2006 20:46 von scorpx
Das ist jetzt ein Scherz oder???
Dann iss mal zwei Monate nix!!!
Ich komm aber nicht zu deiner Beerdigung!
2000-3000 ist sichtlich ?bertrieben und stimmt auf gar keinen Fall. Wenn, dann gilt dies NUR f?r das m?nnliche Geschlecht ca. ab 18 jahren. Von Jugendlich kann da kaum die rede sein.
Ich br?uchte z.b. 1,60m und 45 kg nur 1300 kcal pro tag also nix mit 2000kcal und tod...xD
3000kcal pro tag?Dann muss man schon ?bergewichtig sein. Das ist die doppelte Kalorienmenge, die ein Mensch vertr?gt!
750kcal ist schlie?lich kein mordsunterschied...xD'''
Du brauchst auch nicht zu meiner Beerdigung kommen lol
Beitrag ge?ndert am 8.01.2006 12:43 von colorgfx -
Ich bin der Meinung das Fasten ?berhaupt nicht gesund ist!
Meine Gr?nde sind folgende:
1. Man entzieht dem K?rper die Minerale und das Wasser.
Dadurch wird das Fett im K?rper nicht abgebaut.
2. Wenn man das "Wunschgewicht" hat und wieder normal weiter isst, kommt der bekannte JoJo-Effekt.
Also was soll da gut sein?
Am besten w?re es doch da:
1. Regelm??ig Sport zu trieben (sagt die richter -.-" *drop*)
2. Die Ern?hrung komplett umzustellen und nicht nur f?r einen gewissen Zeitraum.
Es muss keine winzige Nahrung sein. Man kann sehr gut auch normal essen. Nur halt mit Gesundem. *gg*
Erziehlt bestimmt das gew?schte Ziel und f?rdert die Fitness. -
Da muss ich mahomagic recht geben.
und das entschlacken, wie soll da sfunktionieren? und was bringt es den K?rper zu "entschlacken", wenn daf?r andere Dinge im K?rper kaputt gehn?
Au?erdme soll man nciht alles glauben was in B?chern steht ;) -
Also mit dem "Entschlacken" bin ich mir nicht so sicher. Auf jeden Fall werden Fastenkuren manchmal ?rztlich angeordnet, z.B. zur Darmreinigung oder so. Zum Abnehmen bringt das aber rein gar nichts. Dagegen kann es n?tzlich sein, um seinen Willen zu st?rken *g*
Meine Ma hat mal vor Jahren so'ne Fastenkur gemacht. Da hat sie glaubich 3 Tage oder so ?berhaupt nicht gegessen und war jeden Tag in so'ner Praxis und hat da irgendwelche Yoga-?bungen gemacht. Aber das ging insgesamt fast 2 Wochen, weil man h?rt da nicht mit einem Mal auf sondern isst jeden Tag ein bisschen weniger. Und vor allem f?ngt man auch nicht einfach os wieder an, am ersten Tag nach dem Fasten hat sie z.B. nur 1 Apfel gegessen und dann jeden Tag wieder etwas mehr. Also immer allm?hlich steigern und senken! Ganz wichtig ist auch, dass man genug trinkt. Durch den h?heren Fl?ssigkeitsbedarf kannst du deine 2-3 Liter t?glich ruhig deutlich erh?hen.
Wegen den Kalorien: Ich wei? dass die Unterschiede zwischen M?nnern und Frauen nicht so extrem sind was den t?glichen Energiebedarf angeht. Viel wichtiger ist es da schon, was man so den ganzen Tag macht. Wenn man als Fahrradkurier arbeitet oder eine Pr?fung schreibt (also sich anstrengt) verbraucht man logischerweise viel mehr Energie als wenn man nur in seinem Bett liegt und schl?ft. In der Biologie unterscheidet man zwischen Erhaltungs-, Grund- und Arbeitsumsatz. Das erste ist dass, was man bruacht, um die lebenswichtigen K?rperfunktionen wie Herzschlag und Atmung aufrecht zu erhalten. Das zweite ist so das normale, wenn man zu Hause sitz und Musik h?rt und im Internet surft, aber eben nicht wirklich was macht was Energie verbrennt. Das letzte schlie?lich ist sozusagen "Volllast", also ein Sportler oder so. Als Berechnungsgrundlage f?r "Normalumsatz" verwendet man normalerweise einen Wert zwishcen Grund- und Arbeitsumsatz (standardisiert 1995 nach FLINDT). Danach braucht also z.B. ein 15j?hriger mit einem Gewicht von 55,4kg etwa 12298 kJ (2936 kcal) pro Tag. Ein 18j?hriger mit 65,5kg braucht etwa 13426 kJ (3209 kcal) am Tag. Somit hatte scorpx schon Recht mit seiner Sch?tzung.
Vor ziemlich genau einem Jahr musste ich das in der Pr?fungsvorbereitung f?r Biologie auch mal ausrechnen, wie lange ein normaler Mensch ohne Nahrung auskommt (vorrausgesetzt er trinkt genug!). War auch bissl ?ber einen Monat. Und heutzutage haben ja eh die meisten Leute ?bergewicht.
Wusstet ihr eigentlich, dass ein BigM?c (bei McDoof) den Energiebedarf f?r 1 Tag deckt? Enth?lt ca. 3000 kcal...
MfG,
thw
Beitrag ge?ndert am 8.01.2006 18:31 von thw -
Fasten ist echt nicht gesund bin ich auch der meinung lieber treibt man mehr sport!!! oder ern?hrt sich richtig die meisten essen falsch obwohl sie das oft gar nicht bemerken! Wenn man hungert bringt das oft eh nichts weil man sp?ter dann wieder mehr isst daf?r und dann hat man vielleicht auch no eine esst?rung des w?re ja echt viel zu viel! NEIN DANKE!!!
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fette menschen sollten auf jeden fall abnehmen. dann wuerd ich nicht immer so aggressiv werden, wenn sie mir begegnen. klarer vorteil! andererseits...haette ich dann ne randgruppe weniger zum erniedrigen. waer schade :)
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Ich denk, wenn man es mit professioneller Hilfe, z.B. bei einem Workshop macht, dann wird es ja als eine "Reinigung des K?rpers" angesehn
Oda man isst einfach weniger, um Gewicht zu verliern, was ich aba quatsch find, da dir dann wichtige N?hrstoffe fehlen...man sollte besser mehr Sport machen, trotzdem aber normal (d.h. m?glichst wenig S??es ect) weiteressen...
das is am "unsch?dlichsten" f?r den K?rper -
Schau dir mal die neue Modelsendung (Deutschland sucht...) an und siehe selbst, diese d?nnen M?dchen, die noch zu dick sind.
Das kann nicht gesund sein, doch wenn man zu dick ist, wie ich, und man isst etwas weniger, noch besser bewusster und ges?nder, dann ist das nat?rlich sehr gesund f?r den K?rper. -
Hi!
ICh finde, dass es bei Anordnung, Unterst?tzung und fachgerechter Beratung gut sein kann, solange man etwas trinkt.
Ich hatte im November eine Darmerkrankung (?bbber die ich nicht weiter reden will).
Jedenfalls wwwar mein Darm bis oben hin mit, na ihr wisst schon was, voll und ich konnte nichts essen, es passte ?berhaupt nichts rein.
Ich fastete, weil ich ?berhaupt keinen Hunger hatte und wenn ich dann doch aa? wurde mir ?bel.
Wie gesagt ich hatte keinen Hunger und erst in 4 Tagen kam eine OP.
Ich habe bis dahin nichts gegessen. Es fiel mir nicht schwer, da ich keinen Hunger hatte, aber ich war schlapp, lustlos, (hatte nebenbei noch Bauchschmerzen durch den Darm) und mir gings ?berhaupt nicht gut. Ich habe 5 Kilo abgenommen.
Das war nicht gut, ich w?rde keinem Empfehlen "gewaltsam" abzunehmen, es tut nicht gut, ich sags euch.
mfg
Zualio -
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