Muskeltraining durch Strommpulse?
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Hallo mal wieder :)
Vor einer gaaanzen Weile hab ich mir mal ein billiges "Trainingsger?t" bei http://www.pearl.de bestellt, also einen solche G?rtel, den man sihc umschnallt und der dann Stromimpulse senden soll, die angeblich die Muskeln reizen wodurch diese trainiert werden! Ich hab das Ding mal wieder ausgegraben und nach einer Woche "Nutzung" direkt in den M?ll bugsiert: Es hat NICHTS gebracht! lag das daran das das Ding so billig war? Wie sind eure Erfahrungen damit oder glaubt ihr nicht an diese "Wundermittel"? Also ich glaube ja jetzt wirklich nicht mehr,d as es funktionieren kann, aber damals wurde ich eben ziemlich berieselt!! Ich mach jetzt lieber wieder einfaches Krafttraining, demn?chst auch wieder Kampfsport - bei beidem merkt man den Effekt zumindest - udn das ziemlich schnell!!
Also: Was h?ltst du von diesen Dingern, was f?r Erfahrungen hast dud amit und glaubst du, das es wirklich funktionieren kann die Muskeln ohne eigene Anstrengung zu trainieren?
EDIT: Oha, Schreibfehler, es hei?t nat?rlich "Stromimpulse"!! -
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Ich halt von diesem schrunz gar nix. Kom mit zum Kayak Training, wir haben einen Ger?te Raum und dann str?ngste dich mal an! Oder du f?ngst mit Kaxak fahren an! Das bringt schon einiges.
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des teil kannst du echt im m?ll lassen!!!
Die teile bringen echt nichts, um deine Muskeln zu trainieren m?ssen sie sich ordentlich bewegen, sonst verk?rzen sie sich und dann gehts auf die gelenke.
Das beste Training ist immer noch im Fitnessstudio, da kann man jeden muskel individuell trainieren und auslastan.
DieHaselbrunner.DE -
Hm, Fitnessstudio is mir zu teuer, ich mach da einfach Situps Liegest?tze und viel Zeugs mit Hanteln...
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Darfste nur nicht falsch machen! Sonst machste mehr kaput als das gut ist.
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du solltest versuchen dein ger?t wieder loszuwerden, bevor du dir noch ne elektroschockterapie verpasst und einen auf zappelig machst
sowas kann einfach nicht funktionieren, weil du ja die muskeln nicht selber gleichm??ig bewegst -
Wie gesagt, hab ich schon :)
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Also mein Rat:
Selber mal den Arsch bewegen ^^ hilft am meisten!!! Ich war nicht ganz zufrieden mit mir, hatte ?fter paar Probleme, bin regelm??ig Joggen gegangen....
Ist gesund, kann man mit Freunden machen, man braucht da nix zu ( ausser den Wille es zu tun )
Und es hilft!!! :DDDD -
Also mein Ex-Freund hat sich mal so?n nettes Teil gekauft und daf?r viiiieeeeel Geld ausgegeben. Er war so gn?dig und hat mich das Ding ausprobieren lassen: Also ist fand?s echt mega unangenehm und gebracht hat es nat?rlich absolut ?berhaupt nix ... das war echt ne gute Entscheidung von dir, das Fifi loszuwerden.
Au?erdem kann ich mir irgendwie nicht wirklich vorstellen, dass es soooooo ungef?hrlich sein soll, wenn Strom durch den K?rper flie?t, auch wenn?s nur ein bissi ist.
Ich fand das Ding von Anfang an sehr unglaubw?rdig. Vom Nixtun kommt auch nix ^.~ -
Naja, Kinders.
Habt ihr keine Bildung in Sachen Allgemeinsport ?
Schade eigentlich.
Also gib ich euch mal n paar Fakten:
Muskelbildung in Richtung Volumen = Kurzzeitkraft wird durch harte Beanspruchung bis an die Leistunggrenze erwirkt.
optimal von kurzen "roten" stark durchbluteten Muskeln (also bei kleinen eher dicken Menschen) zu erreichen.
Beispiel: Diego Maradonna, Boris Becker, 50-Meter-Sprinter .. alle die Kurzzeitig (wenige Sekunden) richtig Power bringen m?ssen.
Muskelbildung in Richtung Langzeitpower wird durch l?ngere Beanspruchung mit ca. 2/3 der Leistunggrenze.
optimal von langen "wei?en" wenig durchblutetetn Muskeln (also bei gro?en d?nnen Menschen) zu erreichen.
Beispiel: Alle Marathon-L?ufer.. dort gibt es keinen kleinen dicken, weil der daf?r ungeeignet ist.
Fettverbrennung wird bei Muskelbeansprungung erst nach rund 10 Minuten hartem Training (Puls je nach Alter ?ber 120).
das beste je nach K?rper-bau ist halt Marathon (Laufen) oder kurzzeitig viel Powern.
Wie arbeitet so ein G?rtel?
Er soll ohne Deinen Willen die Muskeln anspannen.
Wie ?
Indem er die elektrischen Impule des Hirn "nachbildet" und somit die Muskeln zum zucken bringt.
Vorteil: der Strom (St?rke) ist regelbar, die Frequenz auch.
Die Muskeln spannen sich nicht vollst?ndig an, sondern in kurzen Intervallen jeweils nur kurz.
Was soll so ein G?rtel ?
Es veranlasst die Muskeln sich kurz zu bewegen.
DAS ist das beste, um Muskelprobleme zu beheben und um zu lockern.
Abnehmen kann man damit nicht wirklich.
Muskelaufbau (weder Volumen noch Ausdauer-Power) gibt es dadurch nur
bei total verk?mmerten Muskeln (welche z.B. nie beansprucht werden).
Also ist so n Ding tech. eine sch?ne Erholung und ein Arzt-Ger?t.
Aber als Training nur so zu gebrauchen:
Geschlossene Packung mit ausgestreckten Armen 4000 mal anheben und absetzen. -
Oh, sehr interessant, hier lernt man doch immer wieder etwas dazu^^
Naja, aber ich glaub, das Ding h?tte sich nicht mal f?r ne Massage geeignet... *schauder* Echt schade nur am das sch?ne Geld -.-""
Mich w?rd allerdings eine Sache noch interessieren:
Ich war auch mal in nem Fitnessstudio angemeldet und dort hat man mir bei diesem obgligatorischen Einf?hrungsgespr?ch erz?hlt, dass zur optimalen Fettverbrennung der Puls nicht h?her als 130 liegen sollte. Das hat sich eigentlich auch sonst immer durch andere Quellen best?tigt: Puls 130, Mindest-Bewegungs-Dauer 30 Minuten (bis s?mtliche St?rke- und Fett-Reste aus dem Blut abgebaut sind).
Wie kommst denn du auf 180? Ich dachte immer das w?ren dann diese Kardio-Programme, die den Kreislauf st?rken sollen... -
Tschuldigung... 180 ist FALSCH. mein Fehler.
Puls = min. doppelter Sekundentakt = 120 ist die richtige Zahl.
Das ist zwar abh?ngig von Lebensalter, Trainingszustand, Gewicht, aber ?ber 120 ist es f?r so ziemlich jeden schon recht gut.
Denn auch z.B. 130 sind "?ber" 120.
War ein Tipp oder Denkfehler.
... mit 180 ist man als Anf?nger schon jenseits von Gut und B?se.
Ich werde das auch oben ab?ndern. -
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