Muskeln
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Servus @ all
was haltet ihr von Muskeln bei Jungs - wie weit sollten sie durchtrainiert sein - oder sollten sie das ?berhaupt - was ist euch wichtig - worauf legt ihr wert? und zu gueter letzt wie erreicht ihr eurer Ziel
Da ich das Thema er?ffne fange ich auch an - ja ich traniere etwas - was aus ner Wette mit Freunden entstanden ist macht mir immer mehr Spa? zu sehen wo die Grenzen bei einem liegen und einen klaren Kopf zu bekommen - nebenbei findet eigentlich der Muskelaufbau statt - ich selber habe zwar bisher nicht all zu viel an Masse zugelegt aber ich merke das ich mehr Kraft generell zur Verf?gung habe - ein besonderes habe ich nicht - keine gro?en Gewichte oder so - ich machs auf altmdische Weise - Laufen durch die Berge - an die Arme h?nge ich mir dann Gewichte von ca. 1,2 kg und dann gehts los - man hat viel Zeit zum nachdenken und kann alles noch mal an sich vorbeigehen lassen - Stress kann man abbauen - F?r die Arme und den Oberk?rper einfach ein paar sit-ups und ein paar liegest?tze und fertig istb das Programm - eine gesunde Ern?hrung - ja das wars - die ersten Erfolge waren erst nach 5 Wochen zu sehen aber es geht die ganze zeit weiter - ich wei? irgendwann wird schlu? sein - aber bis dahin kann man ja weiter machen und ausdauer schadet keinem - nicht dass das hier jetzt ?bertrieben klingt - es ist ein ganz normales Training zus?tzlich zu dem ganzen Sport den ich mache (Windsurfen, Tennis, schwimmen) - mir gehts dabei super
so jetzt seit ihr mal mit euren Erfahrungen dran
ciao Jan -
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Nja, so lange du keine Bodybuilder wirst, ist ja alles noch sch?n und gut.
Ich trainiere eigentlich nie. Hin und wieder ein bisschen Sport, aber Trainieren oder Laufen w?re mir zu langweilig... Und Trainieren, damit mich andere m?gen, w?rde ich sowiezo nicht tun. -
ich denke doch das war nicht alles oder? - haben wir hier ne menge coutchpotatos rumliegen? (nicht b?se gemeint)
das trainieren f?r andere: ich wei? nicht - tun wir das nicht doch weil wir gewissen idealen nacheifern - wenn du viel sport machst tranierst du ja auch oder etwa nicht?
Laufen und tranieren - ?de? - dann hast du es noch nicht wirklich gemacht - ich habe vor meiner Haust?r die Eifel mit zahlreichen wegen und w?ldchen - es wird also seine Zeit dauern bis ich jedenWinkel gesehen habe - und alles ist verschieden - trainiere doch mal vorm Fernsehn - wenns spannedn ist h?rt man af - klar aber wenn d so ein ?tzedndes prog hast - bzw. Musikvideos sieht - ej man - da kann man auch mal was f?r seinen K?rper tun
und jetzt mal ne frage als Junge an die M?dchen:
Wollt ihr nicht nen aktraktiven Partner oder sagt ihr allen ernstes nur die inneren werte z?hlen - das glaube ich nicht - denn ich finde dicke nicht mehr aktraktiv - en bischen zuviel schadet nie - das kann ich nachvollziehen finde ich auch gut - aber nicht wenn du Rettungsringe hast - das finde ich ist zu extrem - damit ihr versteht ich well weder ganz d?nne noch muskellbepackte?wo kein Fett dran ist bzw. Leute die bei Greenpeace unter den Slogen rettet die Wale fallen
ich wei? wie schwer es ist geen seine veranlagung anzuk?mpfen - aber es lohnt sich - meine #Meinung - warte auf andere stellungnahmen -
na ja, ein paar Muskeln (auch sichtbare) k?nnen sicherlich nicht schaden, auch nicht, wenns auf die Suche nach einem M?del geht
Aber ich finde, man sollte neben allen Muskeln noch einen Rest Hirn behalten...
sonst wird aus der Beziehung nix...
Gru?
ssd? -
Nur zur Info ich bin nicht gerade auf den Kopf gefallen - ich besuche ein Gymnasium - 13 - laso wenn ich da bin kann ich ja nicht voll bekloppt sein - und umj ehrlich zu sein ich suche selber auch kein M?del das nix im Kopf hat und zu nichts den Mund aufmachen kann - sie sollte schon auf eine weise h?bsch sein - braucht nicht das Playmate zu sein - sondern muss mich faszinieren
aber hier sind doch noch 100ter von Menschen - wollt ihr nicht drauf antworten? -
Also ich gehe selber schon regelm??ig ins fitness mit paar Freunden. Das Hauptziel ist eigentlich weniger der absolute Muskelaufbau, sondern vielmehr den Spa? den man da in der Gruppe hat und das austoben.
Wenn ich es terminlich schaffe gehe ich 3 mal die Woche. F?llt mal eine Woche ganz flach f?hl ich mich auch gleich schlechter.. Sport f?rdert halt doch die Aussch?ttung von Gl?ckshormonen. Au?erdem bin ich dann von meinen mitmenschen kaum auszuhalten, weil ich einfach noch zu viel ?bersch?ssige Energie habe, die dann doch irgendwie raus muss ;)
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Da ich ?ber 5 Jahre lang Kendo praktiziert habe, haben sich vorallem bei meinen Oberarmmuslen ziemliche Oschies gebildet (eigentlich nur ein netter Nebeneffeckt).
Was mir wichtig ist:
1)Oberarmmuslen, Bizeps sowie Trizeps m?ssen gro? und proportional zueinander sein
2)Schultermuskeln/Kaputzenmusel m?ssen auch sichtbar sein
3)Waschbrettbauch
Am Besten auch gebraunt, wie ich es jetzt nacht einer Woche ?rlaub bin......nur nebenbei
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Naja Muskeln trainieren sch?n und gut.
Aber ich denke mal, zuviel sollte auch nicht sein.
Den wenn jemadn zuviel auftrainiert und es ?berhaupt nicht zu einem passt, dann sollte man es lassen. -
Ich mache jeden Morgen Liegest?tze, zum Wachwerden und gleichzeitigem Muskelaufbau. Durch's vereinsm??ige Schwertkampftraining kommen die Armmuskeln nach relativ kurzer Zeit automatisch: Am Linken Arm ein ca. 5 kg schwerer Schild, rechts ein Schwert (1-2kg) und beides dann noch verh?ltnism??ig schnell und gezielt bewegen, und das m?glichst lange ohne Unterbrechung *gg*
Ich trainiere so also nicht haupts?chlich die Muskeln, sondern die Koordination meiner Bewegungen und wie ich meine Kraft richtig dosieren und kontrollieren kann. Das ist IMHO ohnehin brauchbarer als reine Muskelkraft.
thw -
also erstmal:
ein gesunder geist wohnt in einem gesunden k?rper.
@thw: ich mache auch schwertkampf!
ich trainiere in der woche f?nfmal und mache manchmal noch daheim gewichttrainig, etc.
aber daf?r hab ich selten noch zeit.
ich finde sport extrem wichtig. und wer sport macht kriegt die muskeln ganz von allein, da beim kampfsport eh noch liegest?tze und alles m?gliche an krafttraining gemacht wird.
und das man ab und zu mal joggt ist doch eh selbstverst?ndlich. aber in der fr?h schon mit liegest?tzen anzufangen ist mir zu doof, da ich eher der morgenmuffel typ bin.
also ciao -
Ich hebe Abends ab und zu beim Z?hneputzen en paar Gwichte (putz dann au l?nger Z?hne) und dannach noch Liegest?tzung und Sit-Ups. Meiner Freundin hab ich davon nichts erz?hlt, aber so nach ner Woche (und das war echt net viel was ich gemacht hab und das erstaunt mich) hatse mich gerfragt warum ich mehr Muskeln hab (aber vielleicht hatse sich au nur was eingebildet). Ab und an Jogg ich au mal am Wochenende so ein paar Kilometer. Ich kenn echt auch welche die ?bertreiben, f?r mich w?re das nichts jeden Tag ein paar Stunden training zu machen.
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Ich gehe jeden zweiten Tag zum Training. Das Training ist ein guter ausgleich zu meinen Job im B?ro. Den ganzen Tag vor dem Rechner sitzten und kann schon ziemlich anstrengend sein. Aus diesen Grund ist es f?r mich vorallem wichtig die Regelm??igkeit beizubehalten.
Bei mir ist es aber nicht so, das ich nur ausschlie?lich meinen R?cken trainieren gehe, sondern das ganze Programm. Darunter f?llt Joggen, Fahrrad fahren, Bauchtraining, Brust u Bizeps, R?cken u Trizeps, Nacken und Schulter.
Ich trainiere erst seit einen Jahr, bin aber seitdem echt in Form gekommen. Die Waage bereitet mir auch keine Kopfschmerzen mehr. Habe innerhalb eines Jahres geschafft von 86kg auf 75kg zu kommen.
Kann nur jedem dazu raten, was f?r seine Muskeln zu tun. Mit dem Alter kann es zu sp?t sein. -
Ich sag nur Muskeln sind nicht alles
Mal im ernst..... als Mann/Jung sollte man schon Muskeln haben, zwar nicht so viele das man meint dass jemand in den Anabolikatopf gefallen ist....
Und wenn man schon damit anf?ngt seine Muskeln zu trainieren, dann sollte man besser nicht damit aufh?ren.
Ein Studienkollege von mir ging seit ?ber 9 Jahren, jeden tag in die MuckiBude. Seit einem Jahr nix tun sind seine Muskeln total verschwunden und die Haut h?ngt jetzt an den betreffenden Stellen.
Also sollte man , wenn man schon damit anf?ngt es f?r immer machen.
Beitrag ge?ndert am 21.11.2005 12:55 von scdj -
ich hab durch hanteln auch ordentlich mukies innen armen, und im karate trainier ich mir jetzt nen waschbrettbauch an, was aba noch ne weile dauern wird
ich finds schon wichtig, dass jungs/m?nner ein paar mukies ham, denn se m?ssen manchmal im haushalt helfen (zb m?bel wegstellen) und dann siehts bl?d aus wenn amn nix kann
aba es w?r toll, wenn man hier auch eine meinung vom "schwachen geschlecht" h?ren k?nnte^^
mfg
kt
ps: bin 15 -
Also ich mache das anders ich mache judo und athletik aus spa? aber das haut auch schonrein ich mache gerne mehga heftige sachen so wie ?ber d?cher springen oder so .^^ mhh ich baue sie auf indem ich laufe lange auf den H??nden laufe , Liegest?tz oder Sittup
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schwaches geschlecht? kraft hat nix mitm k?rper zu tun @klengen
aber um mal aufs thema zu antworten: ich finde die M?nner an sich sollten nicht aussehen wie ein strich in der landschaft, aber sie sollen auch nich nur noch aus muskeln bestehen. Zuviel Muskeln sind einfach nur h?sslich ^^
@morpheus: sicher wollen wir nen h?bschen partner, nur ist es heutzutage nicht so dass man sich kennengelernt, sich auszieht und erstmal beurteilt wieviel muskeln der andere hat^^ es gibt auch f?lligere M?nner, die allein durch ihre Ausstrahlung attraktiv wirken. also muskeln sind f?r mich nicht wichtig, auch wenns bei manchen nat?rlich einfach besser aussieht mit als ohne :)
aber wie ich ja letztens festegestellt hab bin ich ja eh nicht typisch weiblich, von daher braucht ihr, die ihr jeden tag alles f?r eure muskeln tut, euch von mir nicht entmutigen zu lassen
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Also, ich denke das sollte jeder selbst endscheiden. Es gibt viele, die w?rden nicht als Schwarznegger umherlaufen wollen. Ich finde es gibt eine Grenze zwischen Sportlich und ZU Sportlich. Und die sollte man nicht ?berschreiten
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