Mein Abnehm-Tagebuch
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Guten Abend,
nachdem ich vor einiger Zeit schonmal in einem Thread nach Fitness- und Abnehmtipps gefragt habe, habe ich mir nun einen guten Vorsatz für das Jahr 2009 gemacht - mein tag/gewicht">Gewicht reduzieren.
Dazu möchte ich euch meinen Internet-Blog vorstellen.
Zu meiner Verteidigung möchte ich sagen, dass dieser Blog von einem Free-Blog-Anbieter ist und somit auch der Rechtschreibfehler bei "kateogrien" nicht meine Schuld ist :D
Meine Diät läuft schon seit dem 22.12.2008, damals habe ich mit 110kg Ausgangsgewicht angefangen. In diesem Blog findet ihr meinen Tagesablauf aber erst seit dem 01.01.09, da an diesem Tag offiziell meine Diät begann. Meine sportlichen Aktivitäten & mein Ernährungsplan werden hier gezeigt... Dieser Blog ist auch nicht voll mit Informationen, sondern beinhaltet nur das Nötigste...
Dieser Blog soll unter anderem mir dazu dienen, meine Fortschritte zu dokumentieren. Denn es ist wissenschaftlich bewiesen, dass man motivierter an einer Sache dran ist, wenn man seine Fortschritte aufschreibt :D Auf der anderen Seite soll er anderen übergewichtigen Leuten zeigen, mit welchen Methoden ich mein Gewicht reduziere - und soll als Ansporn für andere dienen.
Nun meine Frage an euch:
Was haltet ihr davon? Welche Informationen fehlen euch?? Was fehlt euch generell, um diesen Blog öfter zu besuchen und die Fortschritte öfters "unter die Lupe" zu nehmen??
Über Feedback und Vorschläge bin ich sehr dankbar.
Link: http://www.free-blog.in/pluto/
Grüße, pluto
EDIT
Dank Hinweis auf Rechtschreibfehler von zwiebeldoener wurden diese verbessert!
Beitrag zuletzt geändert: 11.1.2009 21:17:16 von pluto -
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-
Hiho,
finde die Idee sehr gut und Ich denke soetwas wird dich sicherlich Motivieren!
Was ich dir nur noch sagen kann:
Wiege dich nicht jeden Tag, sondern 1x in der Woche! Sagen wir immer Sonntag Abends. Aus meiner erfahrung motiviert das mehr.
Weil so ist es ein wenig ungenauer als wenn du die diverenz von einer Woche ausmisst oder so :D
mfg Kev -
Ehrlich gesagt für mich ist das recht uninteressant. Liegt vielleicht daran, daß mein Gewicht eher unterdurchschnittlich ist als zu hoch...
An und für sich eine gute Sache - aber mehr für dich selbst als für die Weltöffentlichkeit, finde ich. Vielleicht interessiert es ja gleichgesinnte - ich kann das schlecht beurteilen, weil ich sozusagen "nicht zur Zielgruppe" gehöre.
Ansonsten:
Was interessant wäre: Ein Koordinatensystem mit deinen Ergebnissen.
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| Gewicht in kg
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t in Tage
Mit Exel läßt sich das recht professionell machen. -
Motivation ist sicherlich da, aber ich denke nicht, daß man seine Aufzeichnungen derart veröffentliche muß. Ich geh davon aus, daß du jede Sache die du ins Netz stellst, nie wirklich mehr vergessen wird und immer wieder auffindbar ist, beispielsweise beim zukünftigen Chef bei dem du dich bewerben willst oder so.
Ich würde das Abnehmtagebuch in althergebrachter Wiese führen: Nen Heft oder nen Ordner und jeden Tag das gewicht aktualisieren, oder über ne Tabelle mit Excel oder OpenOffice Calc -
Ich finde die Idee sehr gut, da man genau verfolgen kann was du machst und deren Auswirkungen erkenntlich sind...
Außerdem gefällt mir das Design der Seite... -
pluto schrieb:
Zu meiner Verteidigung möchte ich sagen, dass dieser Blog von einem Free-Blog-Anbieter ist und somit auch der Rechtschreibfehler bei "kateogrien" nicht meine Schuld ist :D
[...]
->
[...]offiziell meine Diät began. Meine sportlichen Aktivitäten & mein Ernährungsplan wird hier gezeigt...[...]
[...]anderen Übergewichtigen Leuten zeigen,[...]
Sorry, aber musste einfach sein
Nun zum Thema:
- Das Design in "Profil" und "Fotoalbum" ist grausam und verursacht Augenkrebs.
- Isst du abends nichts? Das ist nicht wirklich gesund. Gesund wären bspw. 5 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt. Dann bist du eigentlich immer satt und hast nicht soviel Lust auf Chips etc.
- Nur Fisch oder Hühnchen mit Reis? Na guten Appetit, den wirst du bald nicht mehr haben. Man kann auch z.B. vegetarisch kochen oder mit anderem Geflügel oder zumindest anderen Beilagen. Es raten auch viele zu Trennkost, was hier nicht gegeben ist.
- 10 Liegestütze morgens? Mach 30 - 40 draus, wenn du das kannst.
- 1,5 Liter Wasser sind bei täglichem Hanteltraining zu wenig - zumindest für Durchschnittsmenschen. Laut Empfehlung 2 am Tag ohne Sport.
- Bislang hast du dein Gewicht ja nicht wirklich täglich veröffentlicht
- Als Blogsystem hätte ich Wordpress empfohlen.
- Da ich 80 kg auf 2m wiege, werde ich wohl nicht nochmal in deinem Blog vorbeischauen, tut mir leid :D
Beitrag zuletzt geändert: 11.1.2009 20:57:03 von zwiebeldoener -
Guten Abend,
zwiebeldoener schrieb:
Sorry, aber musste einfach sein
Kein Problem. Auch ich bin nur ein Mensch, der Fehler macht :D
- Das Design in "Profil" und "Fotoalbum" ist grausam und verursacht Augenkrebs.
Dafür kann ich nichts. Das ist von der Internetseite selbst!! Musst den Betreiber der Internetseite anschreiben :D
- Isst du abends nichts? Das ist nicht wirklich gesund. Gesund wären bspw. 5 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt. Dann bist du eigentlich immer satt und hast nicht soviel Lust auf Chips etc.
Nein, in der Regel esse ich abends nichts... Ab und zu vielleicht noch eine Banane oder Trauben, aber mehr auch nicht!!
- Nur Fisch oder Hühnchen mit Reis? Na guten Appetit, den wirst du bald nicht mehr haben. Man kann auch z.B. vegetarisch kochen oder mit anderem Geflügel oder zumindest anderen Beilagen. Es raten auch viele zu Trennkost, was hier nicht gegeben ist.
Ja, nur Fisch oder Hühnchen mit Reis. Den Geschmack hab ich weiterhin, weil es ja verschiedene Arten von Geflügel und Fisch gibt :D Da wird es nie langweilig :D:D
- 10 Liegestütze morgens? Mach 30 - 40 draus, wenn du das kannst.
Klar kann ich - wird übernommen!! Die 10 Liegestütze dienten ja nur zum Wachwerden :D
- 1,5 Liter Wasser sind bei täglichem Hanteltraining zu wenig - zumindest für Durchschnittsmenschen. Laut Empfehlung 2 am Tag ohne Sport.
Es gab Tage, da hatte ich auf der Arbeit Stress und hab deswegen nicht bzw wenig getrunken. Meist sind es aber 3 Liter, die ich am Tag trinke!!
- Bislang hast du dein Gewicht ja nicht wirklich täglich veröffentlicht
Sicher hab ich das jeden Tag gemacht. Meine Diät ging OFFIZIELL am 1.Januar 2009 los... Und seitdem wird der Blog auch täglich aktualisiert!!
- Als Blogsystem hätte ich Wordpress empfohlen.
Im Nachhinein ist man immer schlauer :D
- Da ich 80 kg auf 2m wiege, werde ich wohl nicht nochmal in deinem Blog vorbeischauen, tut mir leid :D
Kein Problem :D
Grüße, pluto -
Hey
wie bisher gesagt ist es echt ein bisschen unteressant.
Vllt könntest du was selber programmieren und eine tabelle, besser noch eine grafik machen, so, wie es lei vorgeschlagen hatte, und dort dein tägliches gewicht und größer eintragen, um einen bmi wert zu berechnen. das lässt sich eigentlich relativ einfach in php mit einer mysql db realisieren. vllt wären auch ein paar fotos interessant und ein täglicher kurzer bericht, was du heute so geplant hast/gemacht hast für deine diät, wie deine motivation ist, ob dir das essen schon zu den ohren raushängt.. usw...
freaky -
auch ich würde sagen grundsätlich eine gute idee sich zu mitovieren... leider werde ich auch nicht mehr auf diese seite gehen weil es mich nicht interressiert.
aber och ein kleiner tipp ca. 20-30 min am tag joggen ist auch gut und fördert die kondition... solltest du bei zeit aufjeden fall machen
sonst gibt es nicht viel zu sagen...
mfg andré -
finde die homepage nett; verstehe aber nicht, wenn das interessiert, wie viel du abnimmst.
aber für dich ist es sicher ein nettes tagebuch.
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