Krämpfe
lima-city → Forum → Sonstiges → Sport
arm
brausetablette
diss
erfahrung
fussball
hals
komisch mal
krampf
kriegen
leitungswasser
magnesium
magnesiummangel
meisten
minute
muskel
mutter
nacht
tablett
teilweise
weh
-
Diskutiere mit und stelle Fragen: Jetzt kostenlos anmelden!
lima-city: Gratis werbefreier Webspace für deine eigene Homepage
-
Ich w?rde ebenfalls Magnesium empfehlen.
Soweit ich wei?, gibt es auch nichts Anderes was gegen Kr?mpfe hilft.
Kr?mpfe sind eben ein Anzeichen f?r Magnesiummangel.
Um den Magnesiummangel wieder auszugleichen hast du z.B. die M?glichkeit Bananen zu essen, Brausetabletten zu trinken (m?ssen vorher nat?rlich aufgel?st werden), oder Magnesiumtabletten aus der Apotheke zu kaufen. Teilweise gibt es aber auch die Tabletten im Supermarkt. Ebenso die Brausetabletten.
Am besten helfen tun allerdings die Tabletten (nicht Brausetabletten). Das ist zumindestens meine pers?nliche Erfahrung.
Beitrag ge?ndert am 2.03.2006 17:30 von thoba -
hab auch im training in erfahrung gebracht
wenn man einen krampf im fu? bekommt sollte man mit dem fu? fest am boden auftreten des soll auch helfen weiss ich aber nicht habs ehrlich gesagt noch nie ausprobiert, tut doch aua
-
Meine Mutter (Krankenschwerster, muss es ja wissn) hat auch mal gesagt das gegen kr?mpfe magnesium hilft. also da haste deine best?tigung ^^
-
Magnesium und sehr viel Fl?ssigkeit zu dir nehmen. Am besten Mineral oder Leitungswasser.
-
ein krampf kommt meines wissens nach durch ungedehntheit des muskels (oder des gegen?berliegenden, bin mir nich ganz siche!!) (kann aber wahrscheinlich auch die andern gr?nde zus?tzlich haben)
also, meine empfehlung, dehnen (wie schreibt man das?)
soweit, wie ich wei? funzt ein krampf so: der eine muskel ist zu wenig gedehnt und dann zieht glaub ich der andere (also wenn krampf in wade, zieht der am schienbein, oder andersrum), dass der muskel dann wieder gedehnt wird!!
diss hat mir zumind. mal nen physiotherapeut gesagt!! -
Also ich amch meistens einfach gar nichts, sondern warte ab, bis es vorbei ist... wei? nicht, wieso man was andres machen sollte. geht das denn schneller vor?ber oder os??? Ok, bl?de Frage, sch?tz ich mal
-
warten bis der krampf vorbei ist.ist komplett falsch! bei einen krampf muss man agieren, allerdings geht das auch nicht immer..
falls du einen krampf in der wade hast. dann musst du das bein gerade kriegen. es durchdr?cken, auch wenn es verdammt wehtut.
wenn du den krampf nicht mit einer gegenbewegung "bek?mpfst" kann es sein, dass der waden muskel nen paar wochen wehtut, nur weil du keine gegenbewegu8ng gemacht hast.
ich w?rde auch magnesium nehme..gute alte hausmedizin.
wenn wir gerade dabei sind: habt ihr schonmal einen krampf im hals gehabt? autsch, sage ich nur! -
Um kr?mpfen vorzubeugen soltle vierl Magnesium und ?hnliches zu sich genommen werden. Regelm??ige Dehn?bungen vor Sportlichn aktivit?ten usw sind zudem ein Muss. Sonst hilft unter umst?nden auch Magnesium nichts.
Im Falle eines Krampfes soltle man den Muskel und die schmerzenden Stellen massieren und lockern. Ist es vorbei soltle man langsam anfangen den Muskel zu belasten. Bei eventuellen Schmerzen und weiteren Kr?mpfen weiter massieren bis es wieder geht.
Bei weiteren Fragen soltle man mal Google bem?hen.... -
meinste google spuckt etwas vern?nftiges aus? naja wei? man ja da nie, hehe.
also um nicht zu spammen: wioe lange hat bei euch mal ein krampf angedauert? ich hatte mal einen 3 minuten lang. und dann kamen viele kleine kr?mpfe...das tat sowas von weh! -
meinste google spuckt etwas vern?nftiges aus? naja wei? man ja da nie, hehe.
also um nicht zu spammen: wioe lange hat bei euch mal ein krampf angedauert? ich hatte mal einen 3 minuten lang. und dann kamen viele kleine kr?mpfe...das tat sowas von weh! -
Ich bekomme Kr?mpfe meistens nachts oder beim Schwimmen. Nachts sch?tze ich 1 Minute und beim Schwimmen auch ungef?hr so, wobei die Kr?mpfe dann l?nger anhalten und es lange dauert bis das Bein wieder so lang gemacht werden kann wie es vorher war .. Die Schmerzen dauerten einmal 2,5 Tage an (nicht so doll wie Krampf aber so wie starker Muskelkater).
Seit dem ich regelm??ig laufe und dehne habe ich aber keine Probleme mehr.
Mein Arzt meinte mal, ich solle auf Pr?parate wie Mg-Tabletten verzichten, weil sich der K?rper das hole, was er brauche. Es gab schlie?lich auch keine Tabletten, die dauerhafte Einnahme von Pr?paraten wie Vitaminen oder Spurenelementen kann auf die Dauer sogar sch?dlich sein, sagte er. -
ich krieg nachts eigentlich immer meine kr?mpfe
und dann muss ich mich so im bett welzen.
ich bett muss ich sagen hab ich die immer irgendwi im bein, wenn ich herumrenne und dann nen krampf bekomme kann es auch mal sein, dass ich in im hals oder arm krieg.
komisch..mal eine interessante frage zum nachschlagen, aber vielleicht bin ich auch ein einzelst?ck und es ist nur zufall? -
Was du hast Kr?mpfe im Arm ??
Ein seltener Fall! Habe ich noch nie geh?rt .. bestimmt schmerzhaft. -
eben ein krampf..die sind immer fies.
ein krampf ist solange gut, wenn man den muskel gerade machen kann...in der fade zum beispiel das beindurchdr?cken. -
Diskutiere mit und stelle Fragen: Jetzt kostenlos anmelden!
lima-city: Gratis werbefreier Webspace für deine eigene Homepage
