Karate und bodybuilding zugleich?
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Solange du deinem K?rper 2-3 Tage in der Woche Erholung schenkst, ist es nicht ?bertrieben...
Also 5mal in der Woche oder so w?re so viel, da man Krafttraining nicht ?beretreiben sollte. -
also bei krafttraining solltest du eigentlich immer einen tag pause machen und dann kannste wieder machen und kampfsport kannste jeden tag machen das ist nicht so viel !! wenigstens welche jugendliche die noch sport machen wollen ^^
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