kalorienarmes Salatdressing
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erstens ist das, was du da treibst ungesund, weil du dich einseitig ern?hrst und au?erdem jung genug bist und daher mindestens 1500 kal am tag brauchst, wenn nicht sogar mehr, bist ja auch ein junge. zweitens kannst du dressing aller art vergessen, an sich m?sste man nur w?rzen und die s?fte des gem?ses nutzen. aber wenn du nicht ohne kannst, einfach frische kr?uter nehmen und wasser dazugeben und einen schuss ?l, das ergibt an sich so gut wie gar keine kalorien. musste man also sonnenblumen?l oder so was nehmen. aber ganz ehrlich, ich w?rde es lassen, weil dein k?rper die kalorien braucht und du vermutlich kein ?bergewicht hast und reduziert essen musst und selbst dann d?rfte es nicht nur salat sein.
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Wie sieht's denn mit Kartoffelsalat, Fleischsalat und Nudelsalat aus? Darfst Du das? Dann w?ren Fedjas Bedenken beseitigt.
Und warum brauchst Du kalorienarme Dressings? Wie ist denn die Wette formuliert? -
Wie sieht's denn mit Kartoffelsalat, Fleischsalat und Nudelsalat aus? Darfst Du das? Dann w?ren Fedjas Bedenken beseitigt.
Und warum brauchst Du kalorienarme Dressings? Wie ist denn die Wette formuliert?
na, wenn es um kalorienarmes essen geht, darf er das sicher nicht, weil diese "salat"-kreationen geradezu vor fett triefen und auch gar nicht ohne gemacht werden k?nnten.
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na, wenn es um kalorienarmes essen geht, darf er das sicher nicht, weil diese "salat"-kreationen geradezu vor fett triefen und auch gar nicht ohne gemacht werden k?nnten.
Ja, deshalb habe ich ihn noch mal gefragt, wie die Wette formuliert ist, aber er mochte mir wohl nicht antworten.
@TT
Probier doch mal, selber Dressings zu kreieren. Kaufst Dir nette Kr?uter, baust kleingehackte Zwiebeln und eventuell Knoblauch ein, spannende Gew?rze, und als Grundlage Wasser oder Wein (wei? leider nicht, wieviel Kalorien Wein hat, schau lieber noch mal nach).. -
fedja schrieb:
[...] und daher mindestens 1500 kal am tag brauchst, wenn nicht sogar mehr, bist ja auch ein junge.
Bei ttobsen reicht auch ein Zehntel der Menge, da er den sich den ganzen Tag nur von Monitor br?unen l?sst
@topic:
Wenn du deine Salate abwechslungsreich machst, also mit viel verschiedenem Zeugs drinne, dann reicht eigentlich als Dressing schon Salz, Pfeffer und Zitrone. Du musst die Sachen dann aber mit einem guten Messer relativ klein schneiden, damit die genannten Gew?rze sich gut im Salat verteilen k?nnen. Essig kannst du dann ja auch benutzen. Aber ein Schuss ?l (am besten kalt gepresstes Oliven?l) ist schon wichtig, damit die Vitamine ordentlich vom K?rper aufgenommen werden k?nnen. -
ein bisschen ?l schadet nich.. der k?rper braucht sogar fett (nat?rlich darf man es nicht ?bertreiben)!!! wie schon gesagt wurde manche vitamine k?nnen im k?rper nur mit fett aufgenommen werden. kartoffelsalat und nudelsalat haben ziemlich viele kalorien.. wenn dann tomaten, gurken, paprika, zucchini,..
dressing:
etwas ?l, essig, senf, ein bisschen knoblauch und zwiebel, salz, pfeffer,.. kr?uter z.b. dill, basilikum, origano oder wie das hei?t..
oder wie w?rs mal mit nem obstsalat? :) -
ok, du willst abnehmen, dann nicht nur Salate sondern auch Obst (au?er Bananen und Trauben);
Als Dressing kannst du Balsamico oder Apfelessig mit Oliven?l, Walnuss?l, Leinsamen?l, ... blo? nich Sonnenblume verwenden
Sehr gut ist zum Beispiel Chinakohl-Salat; relativ gesund und du verbrauchst bei Essen/Verdauen mehr Energie als du rauskriegst Einfach in R?dchen schneiden, entweder mit dunklem Balsamico und ein bisschen ?l oder mit wei?em Balsamico, Zitrone und ein bisschen ?l anmachen. ?pfel passen da auch spitze rein. Camembert auch, aber das is definitiv nich fettarm
Zwischendurch mal ne Scheibe Vollkornbrot (Schwarz~ zum Beispiel) schaden auch nich und nehmen den Hunger.
Au?erdem in Ma?en Sport machen; muss man halt aufpassen, wenn man zu viel Sport macht baut man Muskeln auf und Muskeln sind schwerer als Fett. Sind zwar n?tzlich, aber wenn das Gewicht runter soll nich Ziel des Spiels.
Was bei mir am "besten geholfen" hat, war ne nette Mandelentz?ndung 2 Wochen lang keinen Bock auf essen, Apfelmus reinpr?geln und schwupp waren 5-10 kg unten (ist aber nicht zu empfehlen war ja auch mehr unfreiwillig...)
Ganz wichtig ist: viel trinken; Jede Stunde etwa 0.2l; Und zwar Wasser oder Tee (keinen Schwarztee); Auch akzeptabel ist 1/3 Apfelsaft, 2/3 Sprudel.
Tomate-Mozzarella-Salat soll ?brigens auch gut sein, halt kein Wei?brot dazu, dann passt das.
Oder nen netten Auflauf, halt gem?selastiger und eher weniger Nudeln; aber so ne Packung Spinat mit (gekochten) Nudeln in ne Auflaufform, Mozzarella dr?ber, in den Ofen, bis der K?se braune Spitzen hat.
Vorsicht halt mit K?se (au?er Mozzarella), Sahne, S??igkeiten, Bananen, dann passt das schon.
Und den regelm??igen, vorsichtigen Sport nich vergessen. Mehr als 20 Minuten sollten es sein, sonst gehts nur an den Zucker im Blut, aber wenns Muskelkater gibt, werden Muskeln aufgebaut, war also zu viel.
Oh: und kein Bier^^ Alkohol is sehr kalorienreich darum brennt er auch so sch?n..
lg -
Hey TT, hast das Bier gewonnen?
Wieviel hast Du abgenommen?
Hast Du die Zeit nur mit Salat durchgehalten? -
jeanbier schrieb:
Hey TT, hast das Bier gewonnen?
Wieviel hast Du abgenommen?
Hast Du die Zeit nur mit Salat durchgehalten?
Awa voll ned =(
Ich h?tte 15 abnehmen m?ssen, aber nur 13 geschafft.
Ich hatte einfahc kein Bock mehr, obwohl ich nur den dummen Salat gegessen hab, hab ich voll langsam und wenig abgenommen. Dann war ich wieder frustiert und habs dann hingeschmissen.
War durch die beschissene Di?t eh immer voll schlecht drauf =(
Gru? Tobi
ach kerl...Das dein niveau so tieffff gesunken ist h?tte ich nicht gedachtIc w?rde doch nieeemls nur wegen dem Bier af meine gescheiden Mahlzeiten verzichten^^ wie seh ich denn aus^^ hat dir in der Zeit kein richtig herzaftes Fleisch gefehlt? 
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