Ich will nicht an Krebs sterben!
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Bin zwar selber Nichtraucher schon immer gewesen, aber aus meinem Bekanntenkreis habe ich bisher einen Einfachen Trick geh?rt. Ok er h?rt sich einfach an, ist aber bei einigen schwerer als bei anderen.
EINFACH AUFH?REN
nicht schnorren, keine kippen kaufen, nix -
Ich rauche selber auch und das auch schons seit mehreren Jahren und ich will ma n?chstes Jahr aufh?ren. Nat?rlich hatte ich auch schon dutzende mehr oder weniger kl?gliche Versuche, aber bisher isses immer gescheitert. Die einzige M?glichkeit, woran ich glaube aufh?ren zu k?nnen ist, in die W?ste ohne Kippen zu fahren wos im Umkreis von 100km nirgends einen Automaten bzw. Laden hat und dann dort 2 Wochen bleiben.
Achja: ich Empfehle das Buch "endlich Nichtraucher", bei mir hat es zwar nichts gebracht, aber ich kenne einige die es dadurch geschafft haben. Einen Film gibt es mitlwerweile glaube ich auch schon. -
ttobsen schrieb:
trueweb schrieb:
und ich will ma n?chstes Jahr aufh?ren.
Und genau da liegt da Fehler. Wenn du dir so was vornimmst dann h?r nicht n?chstes Jahr auf, sondern jetzt zu diesem Zeitpunkt.
Wers aufschiebt wird das nie los, sondern schiebt es immer und imme rwider auf, ausserdem zeigt das Aufschieben das man eigentlich agrnicht aufh?ren will, sonst w?rde man es sofort tun!
Gru? Tobi
Genau so sehe ich das auch ttobsen.
Bin erst 14 und habe und m?chte auch nie Rauchen aber meine ganze Familie Raucht.
Meine Mutter rauchte mehr als 30 Jahren.
Zwischendurch hat sie B?cher gelesen... hat nur 8 Monate geholfen...naja man muss dazu sagen... als sie nach 8 Monaten wieder anfing begann eine schwere zeit f?r sie begonnen... obwhl ich das trotzdem nicht als Entschuldigung ansehe. Danach haben wir dar?ber gesprochen das sie doch mal aufh?ren sollte. Naja sie hatte es nat?rlich immer verschoben... immer ein anderen Zetpunkt.
Danachb hab ich ihr mnochmal gesagt das sie AUFH?REN soll! Da hat sie bemerkt das das nicht klappt wenn man den Zeitpunkt des Aufh?rens immer verschiebt. Sie machte ihre Zigarette und schmiss die anderen Zigaretten weg. Jetzt raucht sie ein 3/4 Jahr nicht mehr.
Was ich damit sage will ist das man entweder aufh?ren will oder nicht. Und es immer auf andere Zeitpunkte zu schieben ist einfach nur bescheuert und zeigt wie ttobsen schon sagte das man gar nicht aufh?ren will!
Das sind nur Zigaretten. Was hat ihr davon?
Geldverschwendung...!!!
Sonst nichts???
Ihr macht euch durch sie noch nur abh?ngig...
und k?nnt nur da hingehen wo man auch Rauchen darf...ist doch nervig!
Naja ich bin ja sowieso daf?r das es strengere (viel strengere) Gesetze gibt!
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Also, ich habe so direkt sowieso noch nichts mit dem Rauchen zu tun aber ich habe mal was herausgesucht, was dich ineressieren k?nnte:
Die BzGA bietet kostenlose Brosch?ren zu diesem Thema an. Ausserdem kann man sich auch kostenlos und versandkostenfrei ein Rauchfrei "Start"-Paket bestellen. Das habe ich mal meinen Eltern bestellt. Das ist da drinnen: http://www.bzga.de/pix.php3?id=8f0c3697af213a3201706749a942dbc1
Wenn du die anderen Links haben m?chtest, bitte kurz eine PN schicken.
Vielen Dank und MfG,
screenz -
Also bekannte waren echte echte Kettenraucher, dann sind sie zu so einem Antiraucher Seminar gegangen und haben damit von heute auf morgen aufgeh?rt zu rauchen... das war vor ca einem Jahr und bis jetzt hats geholfen... das ganze kostet dann nat?rlich, aber wenn man betrachtet das die t?gliche Schachtel auch 4€ kostet lohnt sich die Investition sehr schnell...
Wovon ich auch geh?rt habe ist das man durch Hypnose aufh?ren kann... wei? dar?ber vielleicht noch jmd. was -
Also, am wichtigsten ist wohl die Kompromislosigkeit.
Nicht stufenweise aufh?ren, sondern jetzt, wo du dies liest, suchsts du dir alle Zigaretten in deinem Haus zusammen und bastelst irgendwas aus diesen Zigaretten und Draht und Faden und Fl?ssigkleber. Jedesmal, wenn du dir "unterbewusst" wieder Zigaretten gekauft hast, missbrauchst du sie wieder, um etwas draus zu basteln.
So w?chst das Mahnmal(das Gebastelte) immer weiter und die verbauten Zigaretten sind auch gesch?tzt, wenn du sie ein wenig mit fl?ssigkleber behandelst. Dann kommst du auch nicht mehr in Versuchung
Ich hab mir das gerade ausgedacht. ka, ob das funzt, aber an f?r sich d?rfte es dich davon abhalten in Momenten der Schw?che auf Zigaretten in deinem Haushalt zur?ckzugreifen.
Die Basteleien d?rften dir helfen von der Sucht Distanz zu gewinnen.
Ich w?nsche dir jedenfalls viel Erfolg ! -
Frohes Fest nochmal an alle, danke f?r eure netten Beitr?ge!
Gibt es denn kein Wundermittel? Sofort aufh?ren kann ich nicht, stufenweise klappts nicht. Und an sowas wie Hypnose glaub ich nciht.
Mein Arzt hat mal Akkupunktur vorgeschlagen, aber das m?sste ich alles selber bezahlenund keiner wei? am Ende wirklich ob's hilft. -
Also, ob man es schafft stufenweise oder von einem Moment auf den n?chsten aufzuh?ren, h?ngt von dem Menschen ab. Manche schaffens nach einer Art, andere nicht (wie du und ich).
Warum soll ich mir nicht sagen "n?chstes Jahr h?r ich auf"? Bis dahin kann ich mich immerhin menthal vorbereiten nicht mehr zu rauchen, ich finde das garnicht schlecht. -
xrobinx schrieb:
Frohes Fest nochmal an alle, danke f?r eure netten Beitr?ge!
Gibt es denn kein Wundermittel? Sofort aufh?ren kann ich nicht, stufenweise klappts nicht. Und an sowas wie Hypnose glaub ich nciht.
Mein Arzt hat mal Akkupunktur vorgeschlagen, aber das m?sste ich alles selber bezahlenund keiner wei? am Ende wirklich ob's hilft.
Es gibt kein Wundermittel, um mit dem Rauchen aufzuh?ren. Jeder K?rper geht sowohl physisch, als auch psychisch anders mit der Nikotin-Sucht um, so dass es kein Allheilmittel geben kann.
Zum Thema Akupunktur ist es eben dieses Prinzip. Es gibt Leute, bei denen Akupunktur super klappt, aber es gibt genau so Leute, bei denen es eigentlich keinen Erfolg zeigt.
Aber es gibt auch kein Testverfahren um herauszufinden, was dir pers?nlich hilft. Eigentlich ist deine einzige L?sung mit dem Rauchen aufzuh?ren die einzelnen M?glichkeiten auszuprobieren.
Nachteil: Das kostet alles 'ne Menge.
Aus Erfahrung von Bekannten (ich bin selber ?berzeugter Nichtraucher) wei? ich, dass es manchmal einfacher sein kann, wenn man zu zweit aufh?ren will und sich gegenseitig kontrolliert. Dabei muss dann aber klar sein, dass der "Tadel", wenn der andere zur Zigarette greift niemals pers?nlich gemeint ist, sondern man sich wirklich nur unterst?tzen will.
Ich w?nsche dir auf jeden Fall, dass du es schaffst von deiner Sucht loszukommen.
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Ich pers?nlich habe auch mit Nikotin-Pflastern eine sehr gute Erfahrung gemacht (aber hat leider auch nicht zum ganz Aufh?ren gereicht), Nikotin-Kaugummies bringen aber bei mir garnichts.
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robin1605 schrieb:
Das sind nur Zigaretten. Was hat ihr davon?
Geldverschwendung...!!!
Sonst nichts???
Ihr macht euch durch sie noch nur abh?ngig...
und k?nnt nur da hingehen wo man auch Rauchen darf...ist doch nervig!
LOL,man kann nur da hingehen wo man rauchen darf...naja,ich habe noch von keinem Raucher geh?rt,er m?sste sich irgendwie einschr?nken
Und man raucht weils schmeckt,Spass macht,beruhigt und die Geselligkeit f?rdert:-)
Und genau da muss man das Problem anpacken,wenn man aufh?ren will.Du darfst am rauchen keine Freude mehr haben!!
Da gibts dann verschiedene Methoden das durchzusetzen...ich pers?nlich halte die gute alte pawlowsche Konditionierung f?r das beste...ich nehme an du kennst den pawlowschen Hund,oder?
Also im Moment wird es wahrscheinlich so sein, dass wenn du mit Freunden zusammen in ner Bar hockst und was trinkst(etwas positives)du dabei immer geraucht hast und deswegen hat sich das rauchen automatisch mit was positivem verbunden.
Das musst du ?ndern.Kauf dir die ekligsten Zigaretten die's gibt(es gibt auch so spezielle Antiraucherzigaretten, oder du kannst selber was ekliges drauftr?pfeln)und immer wenn du jetzt eine rauchst merkst du wie widerlich das eigentlich ist...dadurch merkt sich dein Kopf dass rauchen was negatives ist. -
davidmuc schrieb:
robin1605 schrieb:
Das sind nur Zigaretten. Was hat ihr davon?
Geldverschwendung...!!!
Sonst nichts???
Ihr macht euch durch sie noch nur abh?ngig...
und k?nnt nur da hingehen wo man auch Rauchen darf...ist doch nervig!
LOL,man kann nur da hingehen wo man rauchen darf...naja,ich habe noch von keinem Raucher geh?rt,er m?sste sich irgendwie einschr?nken
Ich daf?r schon oft genug!
davidmuc schrieb:
Und man raucht weils schmeckt,Spass macht,beruhigt und die Geselligkeit f?rdert:-)
?berzeugter Raucher?
Was schmeckt an Zigarreten?
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hmm,
ich habe im april aufgeh?rt zurauchen. War bei mir auch erst die Sache mit der Auschieberrei und da waren wirklich verr?ckte sachen bei, wie ich rauche noch bis prag, weil dort die zigartten billiger sind. usw. Als ich dann zur?ck kam, hatte ich eigentlich keine Gr?nde merh, warum ich rauchen sollte.
Also bin ich morgens aufgewacht und habe aufgeh?rt. seitdem habe ich kein verlangen mehr und nie wieder bisherngeraucht -
Ich bin auch Raucher seit 10 jahren hab auch alles versucht das l?ngeste war mal 2 Monat.
Wenn man es wirklich mal schafft aufzuh?ren und man geht danach auf eine Party drinkt paar Bier und schon ist man wieder Raucher.
Raucherpflaster helfen auch nichts, naja ich habs aufgegeben.
Ich mach aber einmal j?hrlich eine untersuchung beim Doc, bis jetzt schaut es mit meiner Lunge etc. noch gut aus.
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meine mutter at das rauchen mit hilfe von akupunktur aufgeh?rt, und si h?lst jetzt schon ?ber ein jahr onhe rauchen durch
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Meine mutter hat mit einer kasette aufgeh?rt.
Und warum glaubst du nicht an hypnose? ein versuch w?rs doch wert. -
Klar, das Problem ist, das kostet alles ne Menge. OK, im Vergleich spare ich danach auch wieder ne Menge. Ich hab mal was von Kr?uterzigaretten geh?rt. Dann hab ichs mit Schnupf und Kautabak ausprobiert, das hat ein wenig geklappt, aber es ist nciht nur das Nikotin nachdem man s?chtig ist. Bei mir ist es das Gef?hl im Hals beim Ziehen.
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davidmuc schrieb:
robin1605 schrieb:
Das sind nur Zigaretten. Was hat ihr davon?
Geldverschwendung...!!!
Sonst nichts???
Ihr macht euch durch sie noch nur abh?ngig...
und k?nnt nur da hingehen wo man auch Rauchen darf...ist doch nervig!
LOL,man kann nur da hingehen wo man rauchen darf...naja,ich habe noch von keinem Raucher geh?rt,er m?sste sich irgendwie einschr?nken
Ich daf?r schon oft genug!
davidmuc schrieb:
Und man raucht weils schmeckt,Spass macht,beruhigt und die Geselligkeit f?rdert:-)
?berzeugter Raucher?
Was schmeckt an Zigarreten?
Und wo gehen Raucher nicht hin?
Was hei?t ?berzeugt?lol,ich rauch halt ab und zu gern eine...ich trink auch gerne des?fteren ein Bierchen,bin ich deswegen ?berzeugter Trinker?
Was schmeckt an Zigaretten???Da kannste auch fragen: "Was schmeckt an Bier,Steaks,Eis,..."
Schmeckt halt einfach:-) -
ich hab doofer weisse so mit 11 od.12 angefangen.
wie ich vor 4 jahren aufn internat gegangen bin,dachte ich dort w?rde es funktionieren mit dem auf h?rn,war abber nix;ich rauch noch immer.und des is dummer weisse potentiel zum stress:je m?r stress(famile,freune,schule),desto m?r wird geraucht. -
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