Gim mir das Mikro...
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... man nennt mich jonas ich bin 1 65 und wieg keine 40 kilo...
(kleines sido remix zitat (hip hop sucks!))
Erm lol ja also da sieht man auch mein prob ich bin deutlich zu d?nn. Ich esse eigentlich normal wenn ich sehe was andere essen. Habt ihr gute Tips zum zunehmen ich will nicht wirklich zu diesen fettriegeln greifen da ich auch nat?rlich zunehmen kann/will -
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Wie alt bist du denn?
weil im j?ngeren alter ist das doch schon normaler!
Dann w?rde ich jedoch auch nicht zu viel essen, da es sich schlagartig ?ndern kann. Deswegen mach lieber etwas sport, sodass sich deine Muskeln vergr??ern!
Wie sehen denn deine Eltern aus? Sind die auch sehr d?nn?? Dann k?nnte es ja auch vielleicht genetisch bedingt sein -
Wenn du Sido h?rst scheinste ja noch nicht wirklich alt zu sein..
Als ich noch j?nger war, ging es mir genauso...
Mach dir keine sorgen das wird auch so schon...
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... man nennt mich jonas ich bin 1 65 und wieg keine 40 kilo...
(kleines sido remix zitat (hip hop sucks!))
Erm lol ja also da sieht man auch mein prob ich bin deutlich zu d?nn. Ich esse eigentlich normal wenn ich sehe was andere essen. Habt ihr gute Tips zum zunehmen ich will nicht wirklich zu diesen fettriegeln greifen da ich auch nat?rlich zunehmen kann/will
Hallo serj-tankian,
ich bin 17 und 1,83 m und wiege 52 kg, das ist auch eindeutig zu wenig, ich kann dir leider auch nicht sagen warum ich so d?nn bin, ich esse genau so wie jeder andere, aber irgendwie werde und werde ich nicht dicker
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Wie alt bist du denn?
weil im j?ngeren alter ist das doch schon normaler!
Dann w?rde ich jedoch auch nicht zu viel essen, da es sich schlagartig ?ndern kann. Deswegen mach lieber etwas sport, sodass sich deine Muskeln vergr??ern!
Wie sehen denn deine Eltern aus? Sind die auch sehr d?nn?? Dann k?nnte es ja auch vielleicht genetisch bedingt sein
Man kann nicht aus nichts Muskeln gewinnen, der K?rper muss ja etwas verbrennen k?nnen um Muskeln aufbauen zu k?nnen. Also man muss schon auch ein bisschen was essen um Muskeln aufbauen zu k?nnen. Aber nicht zuviel essen, das bringt genau so wenig.
Es kann schon sein, dass dein K?rper einfach kein "Fett"(nenne ichs mal) aufnimmt und das gleich verbennt.
Bist du denn eher der sportlichere Typ oder nicht so? -
... man nennt mich jonas ich bin 1 65 und wieg keine 40 kilo...
(kleines sido remix zitat (hip hop sucks!))
Erm lol ja also da sieht man auch mein prob ich bin deutlich zu d?nn. Ich esse eigentlich normal wenn ich sehe was andere essen. Habt ihr gute Tips zum zunehmen ich will nicht wirklich zu diesen fettriegeln greifen da ich auch nat?rlich zunehmen kann/will
i? einfach mehr obst und gem?se.so ein leckeren erdbeerquark (keine magerstufe bitte!) etc. sollte da bissi weiterhelfen....aber schling jetzt bloss nicht s?ssigkeiten und fastfood in dich rein...lebe gesund und mach bissi sport...am besten fahrrad fahren.
wenn du ein paar schmackvolle rezepte suchst:
www.chefkoch.de
dort kannst du auch tipps zu deinem problem bekommen.die leute helfen sehr schnell, da immer um die 1500 user online sind ; )
frag dort einfach mal =) -
... man nennt mich jonas ich bin 1 65 und wieg keine 40 kilo...
(kleines sido remix zitat (hip hop sucks!))
Erm lol ja also da sieht man auch mein prob ich bin deutlich zu d?nn. Ich esse eigentlich normal wenn ich sehe was andere essen. Habt ihr gute Tips zum zunehmen ich will nicht wirklich zu diesen fettriegeln greifen da ich auch nat?rlich zunehmen kann/will
i? einfach mehr obst und gem?se.so ein leckeren erdbeerquark (keine magerstufe bitte!) etc. sollte da bissi weiterhelfen....aber schling jetzt bloss nicht s?ssigkeiten und fastfood in dich rein...lebe gesund und mach bissi sport...am besten fahrrad fahren.
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dort kannst du auch tipps zu deinem problem bekommen.die leute helfen sehr schnell, da immer um die 1500 user online sind ; )
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Hmm nungut was aber nicht ob das wirklich was hilft da ich das schon seit 2 Jahren mache und es hat nix geholfen. Jetzt bin ich gerade dabei Mengen an S??igkeiten zu verzerren ;) Nat?rlich nebenbei auch Obst und Gem?se. -
Wenn du Sido h?rst scheinste ja noch nicht wirklich alt zu sein..
Als ich noch j?nger war, ging es mir genauso...
Mach dir keine sorgen das wird auch so schon...
Bang... mehr sag ich da nicht zu...
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Ich bin 14 Jahre alt und ich mache 5 mal in der Woche Sport (basketball) ich bin aber eher d?nn und schm?chtig -.- ... -
Ich kenne dich zwar nicht, aber so wie du dich beschreibst, hast du das geerbt? Du hast wahrscheinlich einfach den gleichen K?rperbau wie einer deiner Eltern.
Es kann gut sein, dass du nicht zunimmst weil du eine gute Verdaung hast, daran k?nnte es liegen.
Ich kenn viele Leute, die sich voll stopfen k?nnen WOCHEN lang und nicht zunehmen
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Ich hatte das selbe Problem wie du.
Du musst immer daran denken, dass Fettzellen deutlich weniger wiegen als Muskelzellen.
Also: Muskelaufbau.
Denn wenn du mehr Muskeln hast, wiegst du auch mehr. Du solltest nicht in ein Fitnessstudio gehen, weil das einfach zuviel kostet.
Geh in so einen Verein, mit kleiner Jahrespauschale und schau dass der Verein einen eigenen Kraftraum hat.
Ich bin in so einem Verein (60?/Jahr = super Preis)!
Da kannst du (wenn du magst) jeden Tag trainieren gehen.
Du solltest allerdings auch darauf achten, dich nicht zu stark zu "?bertrainrieren"
Proteinshakes sind auch super!!!
Aber niemals zu Aufputsch- oder Muskelaufbaumitteln greifen.
Kein Kreatin, keine Anabolika!
Sonst haste (fast) freie Bahn -
Mein Mann hatte das Problem auch, jedoch nicht vererbt.
Er hat dann gezielt Krafttraining gemacht und hat dabei normal weiter gegessen. Jetzt sieht er ganz normal aus. Kann zwar immer noch alles essen und nimmt nicht zu, (ich bin sehr neidisch darauf).
Basketball ist eher f?r die Ausdauer. Jedoch solltest du mit 14 auch noch kein Krafttraining machen, da du daf?r noch zu jung ist, weil dein K?rper noch w?chst.
Dies ist wahrscheinlich auch der Grund warum du so d?nn bist, da dein K?rper jetzt viel mehr Energie braucht, weil er sich ja ver?ndert und dadurch viel mehr verbrannt wird. Wenn du immer doppelte Portionen isst, kann es sein, dass du nicht merkst, wenn du ausgewachsen bist und dein K?rper nicht mehr so viel Energie braucht. Dadurch setzten sich irgendwann die Doppeltenportionen an und dein Gewicht w?chselt schlagartig von d?nn auf dick, was auch nicht erstrebenswert ist.
Deswegen mach alle 2 Tage mal einige Situps und hol dir LEICHTE Hanteln und trainier auch damit mal alle zwei Tage, falls die dir zuteuer sind, kannst du auch 1l oder 1,5 l Plastikflaschen nehmen.
Iss weiterhin genauso viel wie vorher. Nur vielleicht bewusster, also genug Fleisch, Kohlenhydrate usw!! -
... man nennt mich jonas ich bin 1 65 und wieg keine 40 kilo...
(kleines sido remix zitat (hip hop sucks!))
Erm lol ja also da sieht man auch mein prob ich bin deutlich zu d?nn. Ich esse eigentlich normal wenn ich sehe was andere essen. Habt ihr gute Tips zum zunehmen ich will nicht wirklich zu diesen fettriegeln greifen da ich auch nat?rlich zunehmen kann/will
genauso geht's mir auch, ich esse und bleibe trotzdem super d?nn und nehme auch nicht zu
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genauso geht's mir auch, ich esse und bleibe trotzdem super d?nn und nehme auch nicht zu
Und it es ein Problem f?r dich? vieleicht kannst du ja unserem serj Rat geben
er scheint n?hmlich nicht soo gl?cklich damit zu sein?
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