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Krafttraining

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1. Autor dieses Themas

   m******e

   15:11, 30.4.2004

   W?rde mich mal interessieren, obs hier jemanden ausser mir gibt, der auch Krafttraining bzw Bodybuilding betreibt.
   Wenn ja wie lange schon und wie oft die woche und was und vorallem ern?hrung...
   Also meiner Einer trainirt 4 x die woche, meistens montag arme und schulter
   dann dienstag brust mit bakdr?cker etc und bauch dann donnerstag beine und freitag r?cken und schultern...
   der plan variiert manchmal und zus?tzlcih fange ich jetzt mir cardio training a (noch mehr fett verbrennen)
   naja also ern?hren tue ich mich derzeit mit 2 br?tchen morgends, ein warmes mittagessen mit fleisch mit reis oder nudelgerichten evtl auch mal kartoffeln.. als fleisch nehme ich mistens h?nchenbustfilet oder so was..
   dann noch abends ne kleinigkeit...
   steige aber bald auf hardcore ern?hrung um mit magerquark, haferflocken etc...
   

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3. emu

   emu hat kostenlosen Webspace.

   17:32, 30.4.2004

   Also wenn ich Lust hab dann mach ich ein wenig Hanteltraining oder geh Joggen, aber das wars dann auch schon
   
   Und naja wenns ums Essen geht da stopfe ich mir einfach alles rein was ich so finde

4. handyplanet

   handyplanet hat kostenlosen Webspace.

   17:34, 30.4.2004

   also ich gehe 2-3x die Woche LEISTUNGTURNEN, das ist ungef?hr das Krafttrainings-Niveau.

5. j***u

   18:41, 30.4.2004

   Also wenn ich Lust hab dann mach ich ein wenig Hanteltraining oder geh Joggen, aber das wars dann auch schon
   
   Und naja wenns ums Essen geht da stopfe ich mir einfach alles rein was ich so finde

   
   
   
   looool wir haben viel gemeinsam ... voll cool mein bruda und ich kaufen uns die hanteln, benutzen sie 1- 2 x und dann hat keiner mehr boock die zu benutzten^^ noch manchmal hol ich die verstaubten dinger raus
6. Autor dieses Themas

   m******e

   10:47, 1.5.2004

   Leistungsturnen?
   
   loool :xyxthumbs:

7. j***u

   11:02, 1.5.2004

   Leistungsturnen?
   
   loool :xyxthumbs:

   
   
   das kann anstrengend sein :)

8. gard

   gard hat kostenlosen Webspace.

   14:08, 2.5.2004

   ich trainiere mittlerweile nicht mehr soo oft, ich hab mal ne zeitlang 5 mal die woche handballtraining gemacht, und dann auch noch in der freizeit viel gemacht... vor allem mit dem eigenen k?rper.. man braucht ?berhaupt keine gewichte oder sowas.. liegest?tze, laufen, situps usw.. sind viel effektiver und kosten nix....
   
   [EDIT]
   das thema geh?rt meines erachtens nach nicht nach off-topic sondern nach sport..
   [EDIT]

9. g*****o

   14:17, 2.5.2004

   Dieses Thema wurde mit folgender Begr?ndung von geekago geschlossen:
   
   Verschoben --> Sport und geschlossen weil doppel-Thread:
   
   http://www.lima-city.de/board.php?mode=thread&id=2938
   
   (Dies ist eine automatische Antwort durch das System).

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